7、打羽毛球能让身体放松 ， 消除压力，改善睡眠 。在羽毛球场中不断的奔跑，跳跃，挥拍，有助于消耗身体各部位的脂肪和赘肉，从而达到减肥的效果 。而且，打羽毛球的运动强度很大，能加快全身血液循环的速度，增强心血管系统和呼吸系统的功能，促进身体新陈代谢 ， 有利于身体毒素的排除 。
8、打保龄球需要动脑，能锻炼人的脑力，同时，还能令人心情愉悦，调节身心健康 。当你又烦恼的时候，不妨去打打保龄球，打保龄球需要全神贯注在球道和球上 ， 当你打完一场保龄球，也就忘记了之前的烦恼
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