6、葡萄--抗老保湿的佳品
它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用 。另外 ， 葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生 。
7、柠檬--可促进肌肤新陈代谢 ， 抑制色素沉淀
柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分 。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸 ， 具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效 。
8、杏--杏肉中含有多种维生素
不仅具有明艳的外表，而且富含糖类、果酸、膳食纤维、黄酮类物质、维生素C及铁、磷、锌等矿物质元素，维生素B17含量尤其丰富 。杏仁也富含蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C以及钙、磷、铁等营养成分 。丰富的矿物质及植物性不饱和油脂 ， 具有良好的柔润滋养效果 。
相关经验推荐
- 孕妇能吃维生素E吗？孕妇吃维生素E好处有哪些？
- 孕妇可以喝可乐么？喝可乐的坏处有哪些？
- 早餐哪些食物千万不能吃？早餐在什么时间吃最好？
- 秋季吃哪些蔬菜最养生？秋季养生做什么运动最好？
- 夏季喝什么茶养生？适合夏季喝的茶有哪些？
- 吃什么菜能补血？补血的食疗方有哪些？
- 剖腹产后饮食应该如何安排？剖腹产后饮食注意事项有哪些？
- 寄生植物有哪些
- 胆结石有哪些并发症
- 健骨解毒汤的功效有哪些药 健骨解毒汤的功效有哪些