【产后贫血吃什么补血最快】
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产后贫血饮食原则补铁：铁是造血不可或缺的元素，产后贫血的女性，要补血一定要先补铁 ， 可以多吃木耳、动物肝脏、红糖等富含铁质的食物 。
补充维生素：另外要注意维生素的摄取 。红枣、梨、苹果、胡萝卜、菠菜等含有丰富的维生素及铁，不但有助于补血 ， 而且还能缓解产后便秘症状 。
阿胶猪肉汤原料：猪瘦肉100克 ， 阿胶10克 。
做法：先将瘦猪肉放砂锅中，加水适量，文火炖熟后入阿胶炖化，调味饮汤食肉 。隔日1次，连服20日 。
功效：滋阴补血、强身健体 。适用于产后贫血 。
花生红枣枸杞汤原料：花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚 。
做法：先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣 ， 打入鸡蛋 ， 再煮片刻服食 。每日1次 ， 连服15-20日 。
功效：扶正补虚，养血通乳 。可用于气血不足，产后贫血，头晕目眩 ， 乳汁稀少等症 。
排骨黑豆红枣汤原料：猪排骨250克，枸杞子15克 ， 黑豆30克，大枣10枚 。
做法：加水适量同煮至烂熟 ， 调味后食用，每日1次，连服15-30日 。
功效：补脾益肾、养血润燥、滋阴敛汗 。主治产后贫血、浮肿、气虚等症 。
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