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减少日光照射减少日光照射为了避免皮肤色素加深，因为肌肤一经日光照射，肌肤为了阻挡紫外线 ， 使皮肤不易放晒伤就会制造黑色素 。因此孕期预防长斑避免日光照射十分重要 。
按摩皮肤按摩是帮助皮肤运动的方法之一 。按摩能通过振动和摩擦皮肤，促进血液和淋巴液循环，让皮肤保持清洁、干爽亮丽 。
多吸收维生素孕期为了预防长斑除了减少在太阳下暴晒的机会外，还应多摄取维生素也是很好的防御方法 。尤其是维生素C有补给皮肤营养之效，应多吃新鲜的蔬菜和水果 。此外，维生素D2能促进皮肤的新陈代谢，使血液循环良好，而维生素B6则可改善压肤干燥的情形等等都对预防孕期长斑有很好的效果 。
不宜浓妆孕妇不适合化浓妆 ， 也无法忍受化妆品长时间残留公脸上 。因此，孕妇只适宜淡妆，最好是不上妆 。而且要选择保养性高，刺激性小的护肤品 。
【如何预防孕期长斑】
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