早餐喝黑咖啡真的可以减肥吗?喝黑咖啡减肥要注意什么?( 二 )


7.老年人忌喝咖啡 。人的一生都需要补钙 , 老年人缺钙更加严重 , 加上进食量少,每天吸收的钙不多 , 与代谢需要相差甚远 。咖啡因的利尿作用 , 能将吸收的钙减少一半 。老人若经常饮用咖啡饮料,会加剧体内钙质的缺乏,会引起骨质疏松 。
8.儿童忌喝咖啡 。儿童的多动症与常饮含咖啡因的饮料有关,多饮这样的饮料,可引起心情烦躁,导致不守纪律、学习成绩下降等 。
9.忌喝咖啡过多 。饮用咖啡的弊端在于它具有强烈的兴奋作用,10克的咖啡因足以使一个成年人丧命 。因此,如果短时间内饮用大量的咖啡,很可能引起中毒 。
10.铁剂不宜与茶、牛奶、咖啡同服 。因牛奶含磷高,可影响铁的吸收 。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75% 。宜用温开水送服 。
11.茶叶和咖啡中的单宁酸,会让钙吸收降低 。所以,喝茶和喝咖啡的时间,最好是选在两餐当中 。
12.含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后 , 会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状 。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内,影响胎儿发育 。
13.不少医生认为,孕妇每天喝1~2杯(每杯6~8盎司)咖啡、茶或碳酸类饮料,不会对胎儿造成影响 。但为慎重起见,孕妇最好禁用 。咖啡因可导致流产率上升,所以应喝不含咖啡因的饮料 。
14.想减肥的人不要多饮咖啡 。常见的咖啡伴侣中含有较多的奶类、糖类和脂肪 , 咖啡本身可能刺激胃液分泌,增进食物消化和吸收,不但不能瘦腰,还会使人发胖 。
15.儿童不宜喝咖啡 。咖啡因可以兴奋儿童中枢神经系统,干扰儿童的记忆,造成儿童多动症 。
16.浓茶、咖啡、含碳酸盐的饮料也是形成消化道溃疡病的危险因子 。

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