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吃什么鱼对孕妇最好？孕妇可以多吃一些深海鱼类，里面含有丰富的DHA，特别有利于胎儿的大脑发育和视网膜的发育 。每个星期孕妇可以吃2~3次的深海鱼类和其他各种鱼类，可以红烧，也可以清蒸 ， 也可以炖汤 ， 既能增进孕妇的食欲，也能使营养得到吸收，有利于胎儿的生长发育 。
孕妇婴儿能吃什么鱼？孕妇和婴儿最好选择一些体型比较小的海鱼进行食用，对孕妇和婴儿的健康比较好，比如说可以适当多吃一些小的黄花鱼，小带鱼，小平鱼等等 。
在购买这些鱼类困难的情况下，可以选择吃一些优质的鳟鱼，鲤鱼，鲫鱼，鲢鱼等淡水鱼也可以 。建议孕妇和婴儿最好避免吃一些鲨鱼，剑鱼 ， 方头鱼等，因为这些鱼类的体内含有一定的汞含量 ， 会对孕妇和婴儿的身体健康造成影响 。
怀孕期间吃什么鱼好？鱼里面营养价值很丰富的，里面含钙比较多，还有鱼里面带宝宝智商高的营养素特别多，比如说DHA,卵磷脂，硫磺酸含量都特别多，所以说，吃是可以吃的，但是捏吃鱼有海鱼，有淡水鱼，从品种的选择来讲 ， 海鱼是更好的，因为什么，海里面的鱼，DHA含量特别多 ， 但是吃鱼的时候，一定要注重加工方式，红烧的鱼尽量少吃 。
孕期除了吃鲫鱼还能吃什么鱼？该怎么做比较好？孕期除了吃鲫鱼，一般来说，什么鱼都可以吃，鱼肉肉质细腻、鲜美，营养丰富，含有da和脂肪酸，孕妇多吃鱼类，有益于胎儿大脑发育 。
并且鱼肉中的蛋白质的含量也远高于肉类，并且属于优质蛋白质，很容易消化，此外，鱼中含有丰富的维生素A、D以及大量的的矿物质，有利于胎宝宝神经系统的发育 。
孕妇可以吃可以吃草鱼、鲤鱼、鲈鱼、墨鱼、鳝鱼、三文鱼、黄鱼、鲅鱼等鱼类 。
孕妇吃鲈鱼的好处：1.鲈鱼对胎儿大脑发育有益
鲈鱼含有丰富的核酸，对孕妈妈和胎宝宝的发育起着十分重要的作用，孕妈妈经常食用鲈鱼常有助于胎宝宝大脑发育 。
2.鲈鱼保证胎宝宝健康发育
鲈鱼富含钙、磷、碘、铜等矿物质和微量元素 ， 因此孕妈妈应多使用鲈鱼，以便补充自身营养的同时，还可以满足胎儿的营养发育需求 。
3.鲈鱼预防早产
鲈鱼还有一种十分稀有的游离脂肪酸，可使自然分娩推迟，所以能起到预防早产安胎的作用 。
不适合孕妇吃的鱼：
孕妈妈避免吃鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、方头鱼这四种鱼，因为这四种鱼的汞的含量非常高 。汞是一种对人体有害的天然元素，汞进入孕妈妈体内之后会破坏胎宝宝的中枢神经系统，从而影响胎宝宝的大脑发育 。
如果孕妈妈吃了这几种鱼，也大可不必惊慌 ， 因为吃这些鱼的危害在于汞的长期积累，偶尔吃一两顿也是没有关系的 。
孕妇吃鱼注意事项：
购买鱼类时 ， 最好买活鱼；其次要看产地，远离工业区的鱼类体内污染物质较少；妈妈尽量吃不同种类的鱼 ， 不要集中吃一种，每周平均吃的鱼量，只要不超过340克，就不用担心汞蛋摄入量超标 。
孕妇坐月子能吃什么鱼，如何吃对下奶有帮助？孕妇吃鲫鱼对下奶好，具体做法如下:
原料：鲫鱼3条、豆腐1块、姜3片、葱1段、香菜3棵、纯净水适量、盐半勺 。
做法步骤：
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第1步、将鲫鱼宰杀 ， 除去鳞、鳃及内脏和鱼肚里的黑膜，彻底洗净 ， 控干水分 。
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第2步、豆腐切块 。
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第3步、姜洗净切片 。
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