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孕妇由于体质的因素影响，在饮食方面有很多需要注意的地方，如果饮食不当，很容易对健康造成不利影响，那么在生活中孕妇可以喝茶吗？孕妇喝什么茶好？茶的种类有很多 ， 有部分茶还是可以喝的，但是有些茶不能碰，下面就来详细了解吧 。
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1、怀孕了能不能喝茶
茶叶含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分 。茶多酚具有收敛、解毒、杀菌、生津的作用 。新近的研究证明 ， 茶多酚具有很强的抗自由基作用，可延缓人体衰老进程 。特别是维生素C在茶叶中含量较高 。
孕妇喝茶的原则：孕妇宜喝绿茶，不宜喝红茶 ， 并且应避免喝浓茶 。
绿茶含锌量极为丰富 ， 锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用 。因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶 。而红茶的浸出液中含锌量则甚微 ， 并且浓红茶中的咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动 ， 甚至危害胎儿的生长发育 。
【孕妇喝茶健康吗？孕妇适合喝什么茶？】 2、孕妇喝什么茶较好
(1)杭白菊
杭白菊又称甘菊，是中国传统的栽培药用植物，是浙江省八大名药材“浙八味”之一，也是菊花茶中最好的一种品种 。经现代医药理证明：其具有止痢、消炎、明目、降压、降脂、强身的作用 。可用于治疗湿热黄疸、胃痛食少、水肿尿少等症 。以菊汤沐?。?有去痒爽身、护肤美容的功能 。
(2)贡菊
贡菊能镇静中枢神经，增强毛细血管的抗炎力 ， 抑制人体结核杆菌、葡萄球菌、绿浓杆菌、流感病毒、皮肤真菌、霍乱孤菌、链球菌的活动 。具有清肝明目、驱邪降火、清凉解表的功效 。菊花茶对口干、火旺、目涩有作用 ， 热饮后，全身发汗感到轻松，是医治感冒的良药，也是老少皆宜的保健饮料 。“黄山贡菊”可治伤风感冒、疔疮肿毒、血压偏高及动脉硬化等症 。用它调配其它药物可以制成桑菊感冒片等成药和菊花晶等饮料 。
3、孕妇大量饮茶危害
茶叶含有芳香油、荼多酚、矿物质、维生素等营养成分，孕妇适量喝点茶，能够加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿，对胎儿的生长发育也有很好的促进作用 。但是，专家认为 ， 不同的茶，所含成分各不同，孕妇饮用应谨慎 。
茶叶中含有大量的咖啡因，而咖啡因具有一定的兴奋作用，孕妇喝过多的茶会刺激胎儿，增加胎动，不利于胎儿的生长 。此外，茶叶中还含有一定量的鞣酸，鞣酸容易与食物中的铁元素结合，从而生成一种很难被机体吸收的复合物，孕妇喝过多的浓茶容易引起妊娠贫血，也容易造成胎儿发生先天性缺铁性贫血 。
专家指出 ， 绿茶含有丰富的锌元素能够促进胎儿的正常生长发育 。而红茶浸出液中只含有少量的锌元素 。因此，孕妇可以适量喝些绿茶 。但决不能喝太多．太浓的茶 ， 以免荼中所含的咖啡因、鞣酸等影响胎儿的发育 。此外，孕妇最好在饭后1小时再喝淡绿茶，这样就能避免鞣酸妨碍铁的吸收 。
其实适当的喝一些茶的话有利于身体的营养的 ， 特别是平时来说胎儿的健康是很关键的，尤其是能够促进胎儿的生长发育的，特别是平时适当的喝一些绿茶还是挺好的，而且孕妇来说适当的喝一些绿茶确实是挺好的，尤其是影响到胎儿的健康发育的，特别是孕妇来说吃饭之后呢能够喝一点绿茶的话，特别是能够防止一些铁的吸收的 ， 所以喝茶也是要适度的 。
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