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男人肾虚在生活中是非常常见的现象，这会对男性身体造成很多不利的影响 ， 对夫妻生活也非常不利，那么男人补肾适合吃什么肉？具有补肾功效的食物有哪些？男人补肾适合吃的食物有很多，下面就来详细了解适合男人补肾的膳食有哪些吧 。
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1、适合男人补肾的肉食
补肾食物一、羊肉
羊肉是我们日常生活中最为常见的一种肉类，特别是在寒冷的冬季 ， 更是成为了大家最喜爱的食物，像羊肉汤、涮羊肉锅，浓浓郁郁的香味真是让人胃口大增 。
补肾的食物男人补肾必备4种肉类
羊肉本身属温热食物 ， 入脾、肾 。而且古代名医李时珍曾在《本草纲目》中说：“羊肉能暖中补虚，补中益气，开胃健身，益肾气，养胆明目，治虚劳寒冷 ， 五劳七伤” 。也就是说羊肉是一具有温补强身、补肾壮阳功效的肉类 。
羊肉虽好，也能补肾壮阳 ， 但是在食用的时候也是需要讲究一些禁忌的 。像羊肉不能与醋、茶叶一起食用，会引发便秘，而且还会降低壮阳补肾的效果 。另外，如果没有高血压、爱熬夜、发烧感染、体质偏热等问题，就可以享受羊肉 。在此推荐一款很不错的羊肉食疗药膳--胡萝卜炖羊肉 。
补肾食物二、泥鳅
经常吃泥鳅真的可以达到补肾的目地吗?经常食用泥鳅确实可以滋补强身，而且泥鳅相比之下脂肪含量较少，对于具有高血糖、高血压、高血指的人来说，泥鳅无非是最健康的选择 。
泥鳅味甘 ， 性平;有补中益气、补肾壮阳、利水解毒的功效;入药可用于小儿盗汗水肿、小便不利、阳事不举等病症 。但泥鳅在食用时也需要了解其禁忌 ， 泥鳅不能与狗肉同食 ， 阴虚火盛者忌食 。此外，如果食用一定要选新鲜活泥鳅煮食效果才会更佳 。
补肾食物三、狗肉
提起吃狗肉，很多人认为这是很残忍的一件事情，而且现在全社会都在呼吁不要猎杀狗，但是有一些人为了尝尝鲜，也看个新鲜，于就是就有了那狗屠宰场上一幕幕血腥残忍不堪入目的画面，在此凤凰中医提醒大家，拒绝狗肉，从我做起!
在中医上讲，狗肉有温补肾阳的作用，对于肾阳虚 ， 患阳萎和早泄的病人有疗效 。狗肉虽好，但是作为人类，但凡有些道德和怜悯之心，都皆应该拒绝狗肉，绝不食用 。
补肾食物四、鸽肉
民间素有“三鸡不如一鸽”之说，由此呆见鸽肉不仅营养价值比鸡、鸭、鹅更高，而且具有独特的滋补功效 。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分 。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使丁丁勃起更加有力 。
鸽肉性味咸、平，具有滋肾益气、祛风解毒的功效，常用于老年体虚、消渴、气短乏力、气血虚弱等证 。《随息居饮食谱》认为，鸽具有“清热，解毒，愈疮止渴 ， 熄风”等功效;《本经逢原》认为，“久患虚羸者，食之有益”;《本草再新》载：鸽可用于“治肝风肝火，滋肾益阴” 。
2、能补肾强身的食物
1.干贝又称江珧柱
性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之 。
2.鲈鱼又称花鲈、鲈子鱼
性平，味甘，既能补脾胃，又可补肝肾，益筋骨 。
3.栗子
性温 ， 味甘，除有补脾健胃作用外 ， 更有补肾壮腰之功，对肾虚腰痛者最宜食用 。
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