干桂圆是一种常见的干果食材 ， 很多人都见过 ， 它是用新鲜桂圆加工而成的 ， 易于保存和食用 。干桂圆的食用方法也有很多种 ， 它怎么吃才最有营养呢？一会我就推荐几种干桂圆的常见吃法 ， 大家看过以后也就知道干桂圆怎么最有营养了 。
2、干桂圆直接吃
干桂圆十接吃是最有营养的一种吃法 ， 大家每天晚上睡前可以取十来个干桂圆 ， 取出果肉慢慢嚼食 ， 然后咽下 ， 每天如此能养心安神 ， 对人类的心悸失眠有很好的治疗作用 。干桂圆除了可以直接吃以外 ， 还能与红枣和枸杞等食材一起泡水喝 ， 也能起到安神和补血的重要功效 。
3、干桂圆泡酒
【干桂圆怎么吃才有营养 干桂圆怎么吃才有营养和功效】干桂圆泡酒喝也很有营养 ， 平时可以取干桂圆的果肉两百克泡入到五百毫升白酒中 ， 泡制一个月以后就能取出饮用 ， 每天晚上睡前饮用十五克 ， 可以快速缓解疲劳 ， 安神定志 ， 也能减少亚健康的出现 。
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