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健身自学注意事项：
1、健身初学者刚开始健身切勿追求大重量、大负荷、大强度、高难度动作训练 ， 而是需要从小重量、低负荷、低强度、简单动作开始训练，然后再随着自身训练能力提高 ， 逐渐增加运动量、运动强度、高难度练习动作 。
2、勿追求立竿见影的健身效果，要了解健身是循序渐进的过程，而不是一两天的事情 。
3、切勿盲从，需要根据自身的情况来安排 。
4、切勿疲劳或者带病坚持锻炼 。需要明白，健身首要的目是健康，当感觉身体疲劳、不适的时候 ， 需要停下来休息 。
【关于健身自学】以上就是关于健身自学的内容，下面小编又整理了网友对关于健身自学相关的问题解答，希望可以帮到你 。
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健身武术入门自学?自学武术从基本功、从竞技武术入门 。自学武术是不靠谱的事,但如果条件不允许,自学也只有如此了, 武术基本功分为手法、步型、腿法 。一、手法;拳、掌、勾三 。
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