5.早餐吃得好
长期不吃早餐，会对肠胃造成伤害同时也影响着一个人的精神 。因为早上人醒来的时候，胃酸的浓度很大，经过一夜的消化，胃里空空，不吃早餐 ， 胃酸就会腐蚀肠胃 。早餐最好要搭配得均衡，要补充充足的维生素、蛋白质及纤维素 。所以早上最好吃上一个鸡蛋、一碗粥以及一个水果 。
相关经验推荐
- 如何测量硬币的周长
- 让孩子增高谨记五个小诀窍 如何预知孩子的成年身高
- 金丝砗磲怎么挑选
- 谷歌草图大师如何设置单位
- 封存已故王室成员遗嘱英女王价值上亿美元珠宝如何处理？分析：可能遗赠给查尔斯
- 780亿港元市值蒸发！国美零售股价大跌21%刷新低，所持中关村股份再被冻结
- 顾客忠诚与顾客满意的关系如何
- 拐子是什么鱼如何做拐子鱼
- 故宫是如何建造起来的
- 固态硬盘加机械硬盘如何装系统