脾气亏虚暑湿重
天气炎热的情况下，脾气亏虚的人更容易出现暑湿重 。很多人会出现头昏、发热、恶心、厌食 ， 稍微活动后就疲乏无力 。
专家支招：山药有补益脾肾的作用，可以早晚喝点山药粥;冰镇的西瓜有清热祛暑的作用，每天可以适量吃点;应少吃油荤重的食物;保持室内干燥 ， 多选择清凉通风的环境 。此外，可用具有清热利湿作用的藿香、佩兰各10克煎水当茶喝 ， 也可用六一散(六份滑石，一份甘草)泡水喝 。
喜好出汗气滞血瘀
夏季天气炎热耗气，出汗伤阴，从而导致气亏阴虚，气血运行不畅 。常常表现为闷闷不乐，精神压抑，感到胸闷 。爱叹气 。
专家支招：黄芪有补气的作用，当归能活血 。将黄芪30克、当归10克炖老鸭汤，能有效改善气血不畅 。此外，黄花菜有忘忧草的美名，平时可以多吃一点 。
“酒场英雄”湿热重
虽然夏季天气炎热，可很多男性仍然推杯换盏，不亦乐乎 。还有一些男性喜欢三五个人结对吃烧烤 。这也是造成湿热重的主要原因，久而久之，就会出现尿频、尿急、尿黄 ， 阴囊潮湿，大便干燥或溏稀的症状 。
专家支招：薏苡仁米、芡实米煮稀饭，有清热利湿的作用 。赤小豆稀饭能通淋，可改善尿频、尿急症状 。生活上要彻底戒除烟酒 。此外，可将大黄10克与黄柏10克泡水饮 。
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