文章插图
榴莲是生活中很常见的水果食物，其中含有丰富人体所需的营养成分，正确吃榴莲可以为健康带来不少的好处，但是吃榴莲也有许多要注意的地方 ， 那么吃榴莲能缓解痛经吗？女性吃榴莲的好处有哪些？吃榴莲是可以缓解痛经症状的，下面就来了解女性吃榴莲的好处吧 。
文章插图
1、女性吃榴莲的好处
1、活血散寒：
榴莲性热，因此可以活血散寒，缓解女性经期疼痛症状，尤其适合受痛经困扰的女性食用 。同时，它还能改善腹部寒凉 ， 促进体温上升，是寒性体质者的理想补益佳品 。
用榴莲的果壳和骨头一起煮汤喝，一直是民间传统的食疗验方，用来治疗各种体寒病症 。
2、滋补身体：
根据现代科学和营养学的研究发现，榴莲的营养价值极高 ， 经常食用可以强身健体，滋脾补气，补肾壮阳，是一种极具有滋补功效的水果 。
3、缓解痛经：
榴莲气味强烈 ， 说它臭气熏天毫不夸张 。但在泰国，由于营养价值很高，榴莲常被用来当作病人、产后妇女补养身体的补品 。
2、榴莲的食用禁忌
1、食用榴莲之后8小时内不要喝牛奶和可乐，容易因咖啡因中毒而血压飙升，引发心脏病猝死 。
2、榴莲不可与酒一起食用 ， 因酒与榴莲皆属热燥之物，如糖尿病患者两者同吃，会导致血管阻塞，严重的会有爆血管、中风情况出现，不宜食用 。
【吃榴莲能缓解痛经吗？女性吃榴莲有什么好处？】 3、榴莲性质温热 ， 因此与茄子、牛肉、羊肉、狗肉等同吃会令燥火上升及出现湿毒的症状，如想缓解不适，要喝海带绿豆汤或夏枯草汤 。
4、榴莲含有的热量及糖分较高，因此肥胖人士宜少食 。
5、榴莲含有较高钾质 ， 故肾病及心脏病人宜少食 。
6、榴莲是属于热性食物，而螃蟹是极寒之物，两者同吃会容易导致肠胃严重不适 ， 引起腹泻，肠胃绞痛 。
7、榴莲一次不宜多吃，若闻到已熟的榴莲带有酒精味，则表示已变质，不能食用 。
如何挑选榴莲？
1、选榴莲要先看它的外观，刺密肉少，刺疏肉才厚 。还需看颜色深浅 ， 太深则过熟，太浅则未成熟，以不深不浅为宜 。
2、要挑选果实连着果柄的，若果柄断裂或脱离，代表存放过久 ， 新鲜度不佳 。
3、可用刀柄、竹筷等物品轻敲外壳，若声音松散不实，代表果肉和果壳已脱离，榴梿的成熟度足，若声音密实则代表尚未成熟 。如无用具在手 ， 可轻摇榴莲，有声音则代表它已可以食用了 。
4、眼看榴莲尖尖，如果有细裂缝的最好，但壳开的时间不能太长 ， 熟过头了就是腐烂了 。
5、选榴莲要挑外表像狼牙棒的，有一股股小山邱鼎起来的，小山越多肉越多 。
6、至于熟度，可闻闻尾端，榴梿尾端的气味最浓 ， 气味越浓越成熟，不成熟的榴梿会有青草味，需多放几天才能食用，如果有浓浓的果肉香，当天就可食用 。而裂口的榴梿会带有酒或发酵的味道，表示肉质已出水且变味了 ， 不要购买 。
总结：榴莲虽然好处很多，但注意不能一次吃太多，不然很容易引起上火 。希望上文中的内容能给你带来好的帮助，这些有利于养生的健康知识，女性朋友们可以多了解一下哦 。
3、如何预防痛经
1、预防痛经 ， 日常要做到均衡的饮食，虽说饮食并不能完全消除你痛经的问题，但是却对改善体育有很大的帮助的 。日常多吃一些蔬菜，少吃垃圾食物，在经期的时候可以适当的吃点甜食缓解经期疼痛的感觉 。
相关经验推荐
- 黄金棒有哪些功效
- 增强人体抵抗免疫力的膳食有哪些？吃什么食物能提高免疫力？
- 鸡蛋怎么吃才营养？鸡蛋有哪些错误吃法？
- 夏季吃樱桃有什么好处？夏季吃樱桃的好处有哪些？
- 缺铁性贫血适合吃什么食物？缺铁性贫血的营养食谱有哪些？
- 石榴皮有哪些作用？石榴皮能治疗哪些疾病？
- 吃隔夜菜有什么危害？哪些菜不能隔夜吃？
- 什么药能把树弄死
- 乳腺癌转移淋巴结能活多久
- 背部很厚怎么能瘦下来