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【产妇坐月子可以吃荠菜吗？荠菜的营养价值有哪些？】 女性在生产之后，由于身体的损伤，是需要及时做好护理工作的，护理不当会对健康造成很多不利的影响，那么产妇坐月子可以吃荠菜吗？荠菜的营养价值有哪些？产妇坐月子是可以吃荠菜的，不过在饮食方面也存在很多的禁忌，下面就来详细了解具体内容吧 。
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1、产妇可以吃荠菜吗
荠菜性味甘平，具有和脾、利水、止血、明目的功效 。荠菜既是一种美味野菜，又具有较高的医用价值，能治疗产后出血 。荠菜是平性的 。它的特别之处在于，它可以有驱寒的作用而且还有去血热的功效，让身体的内火去除体外，对人体的寒热的平衡有着一定的作用 。
产妇可以吃的荠菜，荠菜为十字花科植物，是一种可食用的野菜 ， 世界各地都有生长，很受人们的喜爱，荠菜可凉拌，也可包水饺，中国内地的传统吃法多用荠菜加猪肉馅和韭菜包饺子 ， 其味道鲜美异常，而荠菜所挥发出的鲜香味会令人食欲大开 。荠菜的营养价值很高的，对于产妇来说是需要足够的营养成分的 。
荠菜含有丰富的维生素C和胡萝卜素，可以增强人体的免疫力和抵抗力，而且还可以有降脂降压的作用 ， 对于产妇有着一定的好处和营养的补充的功效 。而且粗纤维还可以预防产妇便秘的呢过问题 。
产妇在月子里如果发烧了，是很麻烦的事情 ， 不仅影响到给孩子的哺乳，而且特别不利于产后恢复，稍有点不注意就会落下月子病 ， 长期受罪 。在坐月子的时候，用荠菜煎水喝，连菜一起吃掉 。要用全株的荠菜 ， 就是带着根的那种 。如果是新鲜的荠菜要用一斤左右，然后晒干了备用 。锅里放入一些水烧开，然后把整个的荠菜放进去煮 ， 新鲜的煮两分钟，如果是干的可以煮七八分钟，连汤和菜一起吃最好了 。
关于荠菜可以适合产妇的人群食用的一些相关的知识，上面已经给大家介绍了，其实产妇是可以食用的，而且不会有什么副作用 。如果是产妇发烧的话可以用荠菜退烧的哦 ， 而且还可以补充维生素和营养成分，希望这些小常识能够帮助你 。
2、产后饮食禁忌详解
1、寒凉生冷食物有可能加重产后气血虚的情况：产后身体气血亏虚 ， 应多食用温补食物 。若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实 。
2、冷饮伤牙又伤胃，产后女性要不得：如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给产妇的牙齿带来不良影响 。
3、辛辣刺激影响哺乳：食用辛辣食品，如辣椒 ， 容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利 。刺激性食品，如浓茶、咖啡酒精 ， 会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利 。
4、过饱会影响消化功能：产妇胃肠功能较弱 ， 过饱会妨碍其消化功能 。产后应做到少食多餐，每天可进食5~6次 。
5、酸涩收敛食物不利于恶露排出：孕妇产后，淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行 ， 不利于恶露排出 。
6、过咸食品会加重水肿情况：过咸的食物，如腌制品，其含盐分多 ， 盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿 。
7、过硬食物不利于消化：产妇本身胃肠功能较弱，加上运动量又?。嵊病⒂驼ā⒂图搴头屎裎兜氖澄铮焕诓鞠⑽?nbsp;， 往往还会导致消化不良 。
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