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本文转载自公众号：卓正科普Health Express
导读：
现在很多妈妈在儿保时，会问孩子到底穿多少合适 ， 我会这么回答：以孩子舒适为主 。
哈哈，听完是否想打人 ， 不急不急，还有后话，继续看 。孩子外出穿衣，按照AAP的建议 ， 是比大人多穿一件，但是这个建议不一定合适，那具体怎么操作呢？
建议是和家里最怕热的大人穿一样多的衣服，然后多带1-2件外出，等孩子外出后，摸孩子颈背部，如果是温温的，那就是OK的，如果潮潮的，那就脱一件，如果凉凉的 ， 那就加一件 。另外，对于大孩子，你能问问他/她，如果说冷，那就多穿件，对于小家伙，还可以看他/她表现，挺活跃的 ， 那就说明穿的挺好，如果缩头缩脑的 ， 那就冷了，多穿一件 。
晚上睡觉时怎么穿呢？基本上2,3岁之前的婴幼儿，都挺怕热的，这时他们穿的都比大人少，经常是孩子们穿着单衣还冒汗 ， 大人还盖着被子 。
那怎么办？还是以孩子颈背部为准，温温的，才是OK的 。另外，孩子如果冷，也会蜷缩起来，也会紧紧地靠着大人（如果一个床的话），所以，如果孩子伸展着身体睡觉 ， 那就不会冷 。哈哈，如果对孩子穿多少衣服没有啥概念，那就按照下文的方法给孩子穿衣吧 。
以下正文：
每到天气冷的时候，怎么给孩子穿衣就成了一个问题 。穿多了，怕孩子捂出汗，穿少了怕孩子冷到 。于是，有人研究出一套「26℃穿衣公式」，这个公式将不同衣服的保暖性能量化为温度，可以让你根据当天的温度选择对应的搭配，被当成神器 。
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那么 ， 这个穿衣公式就可以解放老母亲的大脑吗？
很遗憾并不能 。衣服的保暖性跟款式设计、面料、宽松程度等有直接联系，具有很大灵活性 ， 并不能通过简单的加减达到合适的状态，有时候穿两件宽松的薄外套就比一件薄羽绒服暖和 。
所以，究竟怎么给孩子在合适的时机穿合适的衣服呢？有没有一个参考标准？接下来我们就来好好聊聊这个事 。
冬天穿什么衣服比较合适？
中国地域广阔，很多地区其实冬季并不严寒，可以参考下图 ， 根据气温和天气情况来外出穿衣 。例如同样是用3-7度，干燥的天气，穿一件打底衣+羊毛或摇粒绒就可以；下雨的天气，则需要穿一件打底衣+羊毛或摇粒绒+防水带帽外套 。
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冬天给孩子穿衣服 ， 除了防寒保暖，还要兼顾舒适和方便活动 。穿得太过笨重孩子没法痛快地在户外玩耍 。已经能够自己上厕所的孩子，还要考虑到裤子能方便穿脱 ， 冬天尿湿了裤子可是一件非常麻烦的事 。
摁扣和拉链式外衣很好的选择，避免用丝带和细绳 ， 因为它们解开比较麻烦，有勒到宝宝的风险 。
要保暖又不想穿得太笨重，下面是一些小建议 。
01
穿轻便的衣服
尽量选择绵质、抓绒衣等，既保温还对皮肤敏感的孩子非常友好 。避免选择笨重的毛衣，袜子也不要太厚 。
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02
【"26℃穿衣公式"靠谱吗？一文教你不同温度怎么穿】
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