很多人说陈皮具有减肥的作用 ， 但是单用陈皮泡水味道并不是很好 ， 而且效果也不强 ， 那么陈皮搭配什么泡水减肥呢？陈皮搭配什么泡水减肥陈皮是植物橘子的干燥成熟果皮 ， 其味苦 ， 味辛 ， 性温 ， 其中含有挥发油、黄酮类物质等 ， 它可以在一定程度上帮助消耗体内的油脂 ， 促进脂肪的分解 ， 从而起到一定的减肥作用 ， 但是陈皮减肥效果十分有限 ， 一般多与其他具有消脂减脂作用的食物或药物一同泡水饮用 ， 如：山楂、荷叶、乌梅等 。
山楂陈皮茶山楂是一种食物 ， 同时也可以作为一种药物使用 ， 其味酸 ， 其中含有大量的酸性成分、纤维素与酶类物质 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助分解脂肪 ， 促进脂肪的排泄 ， 从而能起到减肥瘦身的作用 。
材料：山楂干5克 ， 陈皮2克 ， 红茶1包 。
做法：
1、将山楂干、陈皮洗净放入杯中 。
2、加入红茶包 ， 冲入沸水 。
3、加盖焖10分钟左右即可代茶饮用 。
4、每日一泡即可 。
陈皮普洱茶普洱茶是一种常见的饮品 ， 香味浓厚 ， 经久耐泡 ， 普洱茶在发酵过程中 ， 形成了新的化学物质 ， 其中含有一种脂肪酶的成分 ， 可以帮助分解脂肪 ， 起到一定的减肥作用 。
做法：
1、准备普洱茶叶6克 ， 陈皮2克放入杯中 。
2、冲入沸水 ， 稍浸泡2-3秒后倒掉第一遍茶水 。
3、然后再冲泡第二遍 ， 焖几分钟 。
4、取茶汤饮用即可 。
乌梅陈皮饮乌梅味酸 ， 其中含有较为丰富的纤维素以及儿茶酸成分 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助脂肪和能量的代谢 ， 防止多余的脂肪在肠道内堆积 ， 所以陈皮与乌梅一起泡水可以起到较好的减肥功效 。
材料：乌梅10克 ， 陈皮5克 。
做法：
1、将乌梅、陈皮洗净后放入茶壶中 。
2、加入清水煮沸 ， 然后改小火煮15分钟左右 。
3、滤渣 ， 取汁饮用即可 。
4、也可以根据口味加入适量蜂蜜或冰糖 。
荷叶陈皮茶荷叶也是常见的一种减肥饮品 ， 其中含有大量的纤维素以及荷叶碱等成分 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助分解脂肪 ， 减少肠胃对脂肪的吸收 。
材料：干荷叶10克 ， 干陈皮5克 。
做法：
1、将荷叶、陈皮洗净后放入茶壶中 。
2、加入适量清水 ， 大火煮沸 。
3、改小火再煮15分钟左右 。
4、取汁饮用即可 。
陈皮可以天天泡水喝吗一般不建议天天泡水喝 。
【陈皮搭配什么泡水减肥 陈皮搭配什么泡水减肥效果最好】 陈皮性味偏温 ， 如果是体质健康的人群天天喝陈皮泡水 ， 容易加重体内的燥热之气 ， 从而容易引起燥热、咽喉红肿、口干舌燥等上火症状 ， 建议一周泡2-3次即可 。
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