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1、一公斤的水里加上半粒柠檬原汁 ， 并置于冰箱里，温度较低 ， 有清凉爽口的感觉，每日至少喝下三公升的柠檬水，不需要特别节食或者是拒绝零食，但是必须时时补充饮水，必须搭配每日十五分钟的运动，不必持续进行 ， 分散时间也可有助于排汗 ， 目的的是为了排除体内的有害物质 。
【柠檬怎么喝减肥效果好 柠檬怎么吃减肥最快】2、也可以使用柠檬醋来减肥，柠檬醋是一种可食用的醋，具有减肥养颜美容的功效，柠檬还有丰富的维生素c，能够防止牙龈红肿出血，减少黑斑雀斑发生的几率 ， 并有美白的效果，柠檬与醋同样具有减肥效果，柠檬醋能够养颜美容，饭后喝一小杯能让元气大增，精神焕发，而且减肥效果也非常的好 ， 但是不要空腹喝太多，容易伤胃 。
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