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人参果的副作用与禁忌人参果的副作用正确食用人参果并无相关副作用 ， 但如果错误食用则可能带来以下副作用：
1、肠胃不适
人参果中富含蛋白质和纤维素，吃太多了容易增加肠胃负担，引起肠胃不适 。
2、上火
人参果性温，不宜和温热性的食物吃太多，如辣椒、榴莲、大枣等，吃多容易引发上火 。
人参果的禁忌1、肠胃不适的人忌吃
人参果中的蛋白质、纤维素、维生素等含量较高 ， 如果有腹胀、腹痛、腹泻等肠胃不适的情况，尽量不要生食人参果，以免加重不适 。
2、上火内热的人忌吃
人参果性温，食用之后会加重体内的燥热之气，因此有咽喉肿痛、长痘、牙龈肿痛等上火内热症状者不宜食用，以免加重上火症状 。
【人参果的副作用与禁忌 吃人参果的好处和坏处】3、过敏的人忌吃
部分人群食用会特别的敏感，在吃了以后身体会出现玫瑰糠疹，眩晕 ， 烦躁不安 ， 视力模糊 ， 胸闷，气促等过敏反应，这类人群需忌食，以免危害身体健康 。
吃人参果的好处和坏处人参果不含有毒物质，每天适量吃1-2个并无坏处，而且还能给身体带来以下好处：
1、生津止渴人参果富含水分 ， 吃起来清甜多汁、糖分不高，食用之后可以促进唾液分泌、补充身体的水分，有很好的生津止渴功效，所以人参果适合口干舌燥、咽干口渴者食用，也适合在秋燥时节吃 。
2、补充营养人参果的营养也比较丰富 ， 含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、多种维生素以及钙、锌、铁、钾等多种营养成分，适量食用人参果可以补充营养，维持机体的正常运转，起到均衡营养、强健身体、提高免疫力的好处 。
3、缓解疲劳人参果分为高糖型的和低糖型两个种类，其中高糖型的人参果糖分含量较高，食用之后能够较快升高血糖 ， 为机体提供能量，帮助缓解饥饿、疲劳的状态 ， 在下午3-4点钟，青黄不接、疲劳的时候，可以适量吃点人参果当下午茶 。
4、养颜护肤人参果中含有大量的维生素，包括维生素C、胡萝卜素和维生素B1、B2 ， 前二者有很好的抗氧化、美白的功效，而后者可以维持肌肤健康，因此吃人参果有养颜护肤的好处 。
5、开胃止呕人参果气味清新、口感香软、汁水丰沛 ， 甜味较淡，有很好的开胃、止呕功效 ， 适合食欲不振、胃口不开的人群食用，对于缓解孕吐也有一定的帮助 。
6、润肠通便人参果含有的水分吃后不仅可以生津止渴，还可改善大便干燥的现象，同时其富含的膳食纤维能促进肠胃蠕动，加快食物的消化吸收，帮助大便排出 ， 具有很好的润肠通便、预防便秘的好处 。
人参果的籽能吃吗能吃 。
人参果属茄科类多年生双子叶草本植物，果实成熟时果皮呈金黄色，果肉味道独特 ， 脆爽多汁，其果籽属于弱化的籽，不同于苹果籽般坚硬，不含有毒成分，是可以放心吃的，而且越是靠近果籽部分的果肉 ， 其甜度越高，吃起来口感更清甜好吃一些 。
人参果的皮能吃吗能吃 。
人参果果皮中也含有丰富的维生素和矿物质元素，食用可补充营养物质，且不含有毒成分 ， 而且质地和苹果皮类似，不坚硬粗糙损伤肠胃 ， 是可以放心吃的，其全果可食，是真正不浪费的水果，只是果皮口感寡淡，味道并不好吃 ， 因此大部分人为了提升食用人参果的口感，会去皮品尝 。
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