文章插图
雪莲果二型糖尿病人能吃吗看自身血糖稳定情况 。
当血糖控制比较理想，即空腹血糖能控制在7.8mmol/L以下，餐后2小时血糖控制在10mmol/L以下的状态时，糖尿病人可以适量吃些水果，尤其是一些低含糖量、低升糖指数的水果更适宜吃，而雪莲果100克含糖在5%以下，升糖指数也不高，碳水化合物也很低，是可以放心吃的 。
糖尿病人一天能吃多少雪莲果不超过200克 。
糖尿病人在允许吃水果的情况下，也要控制好食用的量，一天不可超过200克，以雪莲果为例大约是一个拳头大小 ， 切勿一次性吃多 ， 否则摄入过多的碳水化合物和糖分，会增加胰腺负担 ， 影响病情 。
如一次性不小心吃多了雪莲果，需相应的减少其他主食的摄入量，如米饭、馒头等，以保持每日总能量不变 。
糖尿病能吃哪种水果根据病情决定 。
1、病情稳定，血糖基本控制的糖友 ， 可以选择含糖量在10%左右的水果，如西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、菠萝、樱桃等 。
2、血糖高、病情不稳定的糖友，只能选用含糖量在5%左右的水果 ， 如草莓、番茄、黄瓜等，对于香蕉、荔枝、柿子、葡萄、红枣、红果、桂圆等含糖在20 %左右甚至更多的水果，应少吃或不吃 。
另外要注意的是吃水果最好是生吃，不要榨汁，果汁的热量即使是低热量水果，也十分惊人，容易影响病情 。
每天吃雪莲果有什么副作用每天适量吃雪莲果可以起到改善便秘、美容养颜、缓解上火、增强抵抗力等益处，并无什么副作用，但若是食用过量可导致以下副作用：
1、雪莲果性寒 ， 吃多容易加重体内寒气，导致腹泻、腹痛等不适症状 。
【雪莲果二型糖尿病人能吃吗 每天吃雪莲果有什么副作用】2、雪莲果含有的膳食纤维、水分、果胶等营养成分，适量食用有利于肠胃健康 ， 但过量吃则会加重肠胃负担，导致消化不良、腹胀等不适症状 。
3、雪莲果每天长期大量吃，可影响体质变寒 ， 出现手脚冰冷、畏寒怕冷、常腹痛腹泻等症状 。
相关经验推荐
- 果子挂树上零下几度会冻伤吗 果子挂树上零下几度会冻伤
- 水果酵素可以减肥吗？减肥水果酵素有哪些做法？
- 月子可以吃圣女果吗? 坐月子可以吃圣女果吗
- 产后多久减肥效果最好 产后多久减肥是最佳时间呢
- 雪莲果过敏是什么症状 十大容易过敏水果
- 红瓶抗衰老护肤品哪个好？抗皱护肤品哪个牌子效果好？
- 春季减肥吃什么效果比较好呢？春季吃什么减肥效果好？
- 雪莲果里面有黑色的点点能吃吗 雪莲果发霉切掉能吃吗
- 雪莲果可以烧稀饭吗 雪莲果煮粥为什么是绿色的
- 余甘果的功效与作用 余甘果的食用方式和注意事项