文章插图
母乳是纯天然最适合宝宝体质的食物，母乳中含有更多宝宝所需要的营养成分 。一般用母乳喂养的婴儿的体质都会更强健一些，换句话说，母乳喂养的宝宝会长得更好一些，因为没有比母乳更适合宝宝的食物了 。不过母乳喂养期间还需注意饮食 ， 下面就为大家介绍一下母乳喂养的饮食禁忌 。
1、油炸肥腻食物 不要用油炸薯片、糖及蛋糕来代替吃饭 。因为这些食物通常含的热量较高，缺乏营养且不易消化 。
2、辛辣性食物 哺乳妈妈胃口不佳时，会吃一些辛辣食物来开胃 。但这样会加重妈妈的内热，容易出现口舌生疮、大便秘结等不适 ， 因此，产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物 。在整个哺乳期，妈妈也应该尽量减少这类食物的摄入，因为它们会通过乳汁影响宝宝，易使宝宝上火 。
3、寒凉回奶食物 猪心、鸭肉、鱿鱼等甘凉的肉食 ， 会减少生乳，哺乳妈妈最好不要吃 。
4、蔬菜 马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜，竹笋等，性寒凉，会引起哺乳妈妈肠胃不适或回乳，宝宝月龄小的妈妈不要吃 。
5、水果 梨、西瓜、柑橘等水果性寒凉，产后体虚未出月子的妈妈不宜吃 。
6、其他 韭菜、麦芽水等食物有回奶的作用，最好不要吃 。使宝宝过敏的食物，如橙子、洋葱等会引起宝宝拉肚子、胀气，另外，妈妈还要多观察宝宝皮肤上是否出现红疹，避免吃后会造成宝宝过敏的食物 。
【母乳喂养的饮食禁忌有什么 母乳喂养的饮食禁忌有什么呢】上面为大家介绍了一些母乳喂养期间需要注意的饮食禁忌，妈妈们可以做为平时在饮食上的参考 。妈妈的饮食是直接关系到宝宝奶水健康的关键，因为妈妈吃的东西会转化成奶水直接喂养给宝宝，所以还在哺乳期的女性朋友们一定要注意自己的饮食健康 。
相关经验推荐
- 产后女性如何锻炼阴道收缩 产后锻炼子宫收缩的动作
- 哺乳期可以拔火罐的好处和坏处 哺乳期拔火罐可以吗
- 鹅蛋有排毒作用吗 鹅蛋去胎毒是真的吗
- 卤肉的做法及配料，卤肉的做法及配料视频
- 超市买的八宝粥怎么煮 超市买的八宝粥煮不烂什么原因
- 冷藏一天的螃蟹死了还能吃吗 螃蟹杀好放冰箱明天吃可以吗
- 鲜黄喉需要泡发吗 黄喉怎么泡发出来的
- 有机氮肥有哪几种，有机氮肥的制作方法
- 南瓜子仁不宜吃人群 南瓜子的宜忌人群
- 什么样的人不宜吃桑葚干 不宜吃桑葚的人群介绍