核心功效
杀菌消炎、抗癌、降低血压
瓜子菜的简介
瓜子菜，是一种特色野菜，属于马齿科一年生肉质草本植物 。在上海被称为“保健菜”，民间俗称“马蜂菜”，因其生命力极强，又有“长寿菜”之称 。通常匍匐，无毛，茎常带紫色 。叶对生，倒卵状楔形 。夏季开花，花小型，黄色 。果圆锥形、盖裂 。常生于园地或荒地 。【瓜子菜的功效和作用 瓜子菜的功效与作用】
2、抗癌，在瓜子菜里面含有较多的硒元素，这种元素具有抑制化学致癌物的作用，可以预防部分癌症的发生 。同时它还含有较多的维生素E，这种物质可以保护受伤的细胞，用来抵抗癌细胞的入侵，还能帮助缓解化疗药物带来的副作用 。
3、降低血压，瓜子菜里含有较多的钾盐，这种钾盐进入血液之后，可以有效的作用于血管，可以保护血管，还能降低血压 。
文章插图
适宜人群
一般人群均适宜 。
禁忌人群
脾虚胃寒、腹泻者、孕妇 。
不宜同食
甲鱼，瓜子菜不能和甲鱼同食，若两者同食轻则消化不良，重则食物中毒 。
食用方法：
蒜蓉炒瓜子菜：将瓜子菜洗干净，锅中倒入食用油，烧热后下入蒜蓉爆香，再放入瓜子菜，调入糖、盐翻炒至熟，盛出即可 。
瓜子菜素粥：瓜子菜洗干净，鲜百合切开洗干净，大米洗干净放入锅中，加清水煮沸，然后把鲜百合、盐和瓜子菜放入锅中，煮10分钟左右，煮至黏稠，盛出即可 。
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