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对于现在不少人来说秋冬季节正是去除身体湿气的好时候，如果身体当中的湿气去除不干净的话，那么很有可能会形成感冒，身体虚弱 ， 肠胃不好气血不足 ， 肠胃虚寒的症状，那么所谓祛除湿气的办法，其实很简单一道薏米红豆绿豆粥的制作方法，同时又可以方便了大家的日常生活食用 。
祛除体内的湿气，方法非常简单，只需两个“药” 。这两个药能当茶喝，能当饭吃 ， 而且能解决大问题的 。一是薏米，一是红豆 。这两种东西，不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬 。熬好后就是去湿健脾的佳品——薏米红豆粥 。而加绿豆则是去火的 。
【绿豆薏米粥怎么做好吃 薏米红豆绿豆粥做法有哪些呢】祛湿降火红豆薏米绿豆粥
食材食谱热量：692.4(大卡)
主料红豆100g薏米50
方法/步骤
红豆薏仁绿豆分别洗净 ， 提前浸泡几小时;也可以提前煮好，保温 。
锅中加足够的水，将泡过的红豆薏仁绿豆一起倒入锅中，记得水要一次加足，中途不要再加水了;
祛湿降火红豆薏米绿豆粥
放电饭煲里煮熟，等薏米仁，绿豆和红豆都煮熟后，加入冰糖 ， 煮至融化即可 。煮的时候要及时搅拌，以免糊底 。
注意事项
这款粥还有许多加减法，可以根据个人不同的体质加红枣 ， 山药 ， 桂圆 ， 花生等 ， 喜欢的朋友可以自己尝试，偶以后也要在这款基础粥之上做更多的改进，只是现阶段，我还是非常地沉迷于红豆薏仁这两个最简单的组合，尤其是那清澈的汤，喝完全身都舒坦精神了 。
这一道薏米红豆绿豆粥的做法，不仅仅可以补中益气，同时还可以帮助我们身体良好的发育，薏米当中含有的蛋白质，淀粉量 ， 可以帮助我们身体很好的恢复，与此同时，在做的时候 ， 切记不要加的水太多 ， 这样做成粥营养价值就会熟了 。
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