文章插图
荔枝热性还是寒性温性 。
荔枝作为无患子科植物荔枝的果实，既不是热性也不是寒性，而是温性的水果，作为一种热带水果，荔枝主要分布在我国西南部、南部和东南部一带 ， 以广东和福建南部栽培最多 。荔枝成分中含有葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪、维生素、叶酸、色氨酸等营养物质 ， 合理的食用对人体健康是十分有益的 。
荔枝吃了为什么会上火首先是因为荔枝的食物特性 ， 荔枝是温性的水果 ， 如果人体进食过多温性的食物，温热之气在胃内积聚过多 ， 很容易造成胃内上火的情况 。
此外，成熟的荔枝味道酸甜，其成分中含有的葡萄糖、果糖等糖类物质也含有一定的热量，如果吃太多荔枝的话，糖分无法完全分解也会造成体内积热的现象，因此食用荔枝的时候不建议一次食用过量，以免对身体造成不利影响 。
吃荔枝对身体有什么功效荔枝的营养十分丰富，所含的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、维生素等各种营养素 ， 对人体营养补充是有一定益处的 。而且荔枝入心、脾、肝经，是顽固性呃逆及五更泻者的食疗佳品，同时荔枝还有补脑健身、开胃益脾、增进食欲之功效 。
现代研究发现，荔枝有营养脑细胞的作用 ， 可改善失眠、健忘、多梦等症状，并能促进皮肤新陈代谢，起到延缓衰老的效果 。
【荔枝热性还是寒性 吃荔枝对身体有什么功效】荔枝一天吃多少颗合适建议不超过300克 。
由于荔枝重量不同，因此建议每天的食用量按克数计算比较合适 。
荔枝的食用数量并没有严格的规定，多一点少一点也没关系，不过参考《中国居民膳食指南》的建议，其中推荐每人每天摄入水果量为200-350克，而荔枝糖分高，食性偏温，吃多容易出现肠胃不适、上火等情况，因此建议成人一天吃荔枝不超过300克 ， 儿童吃100克是比较合适的 。
相关经验推荐
- 冰糖雪梨止咳是蒸好还是煮好 冰糖雪梨止咳化痰做法
- 国富民安2020重疾险是消费型还是返还型？
- 腊肉晒出油是好还是坏 腊肉一定要腊月做吗
- 定损后钱打给4s店还是自己？
- 大蒜是单子叶植物还是双子叶植物
- 金钱橘种植时比较害怕强光还是湿度
- 健康福少儿重疾险保终身还是70岁？
- 羊角蜜里面化成水了还能吃吗 羊角蜜寒性还是热
- 恒大万年欣重疾险是消费型还是返还型？
- 罗汉果一次泡一个还是半个 一个罗汉果分几次泡