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许多人都想要拥有完美的身材 ， 减肥的方式有很多种，有些方法虽然能够快速瘦下来，可是容易反弹 ， 对身体来说也不利于健康，需要掌握正确健康的减肥方式，饮食方面 ， 有许多食物利于减肥的，那么减肥瘦身的汤有哪些？喝什么汤可以减肥瘦身？
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1、减肥瘦身汤
1、黄瓜鸡蛋紫菜汤
首先先将黄瓜还有姜洗干净，然后切成片 。往锅里加清水，再把姜片放进去，煮开之后将紫菜撕开放进锅中，把黄瓜片也放进去 。接着用湿淀粉勾芡，然后把鸡蛋打散之后淋入，煮熟后加些盐、香油等调料即可 。
功效：此款汤有着排毒的功效，把身体内的毒素排净可助减肥 。黄瓜富含丰富的维生素C，可以美白肌肤，黄瓜可以抑制糖类转化为脂肪 ， 帮助减肥 。
2、银耳竹笋汤
竹笋300克、银耳20克，鸡蛋、精盐各适量，水1000毫升 。先将竹笋洗净 ， 银耳用水泡发，鸡蛋打入碗中搅成糊;锅中放水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹笋、银耳，用小火烧5分钟，加盐调味即可食用 。
【减肥瘦身的汤有哪些？喝什么汤可以减肥瘦身？】 功效：每日午餐、晚餐前先喝汤吃料，也可当减肥点心食用 。竹笋能祛湿利水，是消除腹壁脂肪的最佳食物，银耳能润肺养颜 。
3、萝卜海带汤
海带100克、桂花10克、姜5片、萝卜1个约300克 。把萝卜削皮切成小块，用1500毫升水以大火煮沸，先放萝卜、海带、姜片 ， 待水再度滚时转成小火，直到萝卜、海带煮烂熟，最后加入用纱布包着的桂花，再煮15分钟即可 。
功效：每日午餐、晚餐前先喝汤吃料 。萝卜能消积滞及清理肠胃;海带性咸寒，常食能清血管中的多余血脂 。
4、决明子山楂汤
取50克的决明子、10克的山楂以及10克的陈皮和7.5克的何首乌，5克的甘草以及15克的车前子和5克的积壳进行制作 。将所有材料用冷水泡60分钟;泡好后，加6小碗水，以大火煮滚，转文火，再煎30分钟;过滤掉汤渣，放到温后，就可以服用了 。每天一剂，10剂一个疗程 。
功效：决明子和山楂都是非常理想的减肥食品，它们能帮助你排出体内多余的毒素，起到很好的排毒减肥效果 。而把它们放在一起煮汤，更是能起到双重的瘦身功效 。
5、凤菇豆腐汤
取鲜凤尾菇100克、豆腐200克，精盐、味精、葱花、香菜末、鲜汤、植物油各适量 。先将凤尾菇去杂质洗净，撕成薄片，豆腐洗净切成小块 。净锅置火上，加油烧热 ， 放入凤尾菇煸炒片刻，加入鲜汤、豆腐块、精盐，烧煮至凤尾菇、豆腐入味 ， 撒上味精、香菜末、葱花佐食 。
功效：此汤可以健脾胃、明目、祛脂减肥 。
6、山楂首乌汤
取山楂、何首乌各15克，分别洗净，切碎，一同入锅，加适量水浸渍2小时，再煎煮1小时，去渣取汤，日服1剂，分2次温服 。
功效：此汤可以滋补肝肾、和血通脉、降血脂 。
2、如何运动瘦腿
1、骑空中自行车
骑自行车都会吧，不会总见过骑自行车吧 。只要你看过就可以了，睡觉前躺在床上不妨将你的大腿抬起来，然后模拟骑自行车一样活动你的双腿就可以了 。每天狂蹬个两三百下效果可是极好的 。
2、游泳
游泳可是出了名的塑造全身曲线的运动 ， 要知道，在水中，双腿发挥了很大的作用 ， 它们的运动量也是很大的呢 。所以，你想要瘦腿不妨多游游泳，既能瘦腿还能使全身线条更加流畅 ， 一箭双雕何乐不为？
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