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蓝莓含有丰富的维生素、矿物质以及膳食纤维等，适量食用可以补充人体所需的营养，对身体有一定好处，很多人都会经常吃蓝莓 。虽然蓝莓好吃，但是一天不要吃太多，如果一天吃125克 ， 算是过量摄入，可能会消化不良，引起肠胃不适 。
一天吃125克蓝莓会怎样偶尔吃一次不会怎么样 。
虽然单个蓝莓的体积较小，但是125克的蓝莓量的不少的 ， 市面上常见的盒装蓝莓的重量大约是125克 ， 而《中国膳食指南》建议每个成年人每天水果的摄入量应在200-350之间，而且种类要丰富多样，一个人一天吃一盒蓝莓超过了正常的摄入量，从健康的角度来说不是很好 。
并且蓝莓是寒性的水果，一次性食用较多会肠道肠胃受凉，进而出现腹泻、腹痛等不适的症状，尤其是体质本身就是寒性的人来说；蓝莓中含有的果糖量也是比较多的，一次性食用过多会导致血糖升高，所以建议糖尿病患者最好不要食用蓝莓 。
一天吃125克蓝莓该怎么办【一天吃125克蓝莓会怎样-一天吃125克蓝莓该怎么办】1、饮用温水
如果你不小心吃了太多蓝莓，你可以喝一点温开水来帮助稀释多余的果糖，促进蓝莓的消化 。
2、刷牙
如果你感到不舒服，请尽快刷牙和漱口，以减少口腔不适 。
3、藿香正气水
如果吃太多蓝莓会引起轻度腹泻、腹痛和呕吐，可以喝知火香正气水来缓解症状 。藿香正气水具有解表除湿、理气活血的作用 。它对吃太多蓝莓引起的肠胃不适有很好的效果 。
4、紧急医疗
如果患者食用过多蓝莓，出现严重腹泻、皮疹等严重症状，如果上述补救措施无效，很可能是因食用蓝莓引起的过敏或胃肠炎 。请及时就医，并采取药物或其他治疗方法 。
提示：
虽然蓝莓很好 ， 但不要贪吃太多！任何事都太过分了 。如果你不小心吃了太多蓝莓并出现不适症状，你应该及时就医！
蓝莓一次最多吃多少建议一天吃15-20粒左右即可 。
蓝莓是一种营养价值高、食用价值高的水果 。然而，由于蓝莓的凉爽性质，过量食用可能会增加人体肠胃的负担，特别是对于肠胃虚弱或身体寒冷的人，建议在生活中不要吃太多蓝莓 。一般来说 ， 建议每天吃15-20个蓝莓 。
如果你身体不好，你可以结合你的身体状况减少摄入，以避免损害你的健康 。
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为啥蓝莓用125克的盒子装?125g的最多是因为,蓝莓果子较小,容器太大容易挤压伤果,太小盒子成本太高 。也不便于计算 。由于蓝莓鲜果不同于其它水果之自身要求生态条件极为严格、及其珍贵 。
l25蓝莓耐寒吗?125蓝莓耐寒, 在零下15度的低温时能正常生长,蓝莓适合种植在温度较低的中高海拔地区,种植前要选择根系发达品质较好的苗木,按照60x60厘米的行株距栽植,在土 。
蓝莓怎么做好吃又简单?用料 低筋面粉 160克 泡打粉 3克 盐 1克 糖 80克 鸡蛋 1个 香草精 蓝莓 125克 黄油(软化) 80克 牛奶 30ml 会爆浆的蓝莓大Cookie的做法步骤 步骤 1 黄油室温 。
为什么我买的蓝莓果干有核?那是因为你买到的根本就不是蓝莓干儿 。蓝莓根本就是没有核的 。你可以去买新鲜的蓝莓,切开看一下,里面是一丁点核都没有 。且蓝莓价格比较贵,一小盒就30块钱 。如 。
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