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美容养颜杨梅味道酸甜可口，其实杨梅的营养价值也很高，在杨梅果肉中含有维生素C、维生素E等维生素，维生素C能促进胶原蛋白的合成，还有抗氧化、抗衰老的作用，而维生素E有延缓衰老、美白淡斑的功效，经常女人吃杨梅，可以使皮肤更加细腻有光泽、减少色斑暗沉、皱纹等 。另外，杨梅中含有较多的活性物质，适当的吃杨梅能减少糖类向脂肪的转化，有一定的减肥作用 。
开胃健脾杨梅酸爽可口，在杨梅果肉中含有丰富的维生素C ， 还含有柠檬酸、苹果酸等酸类物质物质，女人适量吃杨梅能刺激消化液的分泌，可以增进食欲，促进食物消化，对于消化不良的女人来说，适量吃杨梅，能有效缓解不适症状 ， 还可以补充多种营养物质 。
生津止渴【杨梅吃了对女人有什么好处 没有洗的杨梅吃了会怎么样】杨梅性温、味甘酸，有生津止渴、和胃消食的功效，可用于治疗烦渴、痢疾、腹痛等症状 。杨梅含多种营养物质 ， 酸甜可口，含有多种有机酸，能促进新陈代谢，还有解酒的作用 。
消暑除烦杨梅有消暑除烦的功效 ， 杨梅果肉中含有果糖、葡萄糖、苹果酸、维生素等成分，可以促进血液循环，加快体内毒素的排出，炎热夏季适当的吃一些杨梅还能起到防治中暑的作用，而且还能缓解口干、口渴等症状 。
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