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孕妇能吃芋头吗 禁忌事项不可忘

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孕妇能吃芋头吗 禁忌事项不可忘

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芋头是一种营养价值极高的食品，能增强人体的免疫，还可用来防治胃酸过多症，孕妇可以吃 。但是芋头质地细软 ， 有利肠道吸收，且易有饱足感 ， 孕妇应适量食用，切不可使用过多 。
一、孕妇吃芋头的好处
1、增强孕妇免疫力
芋头具有丰富的营养价值，能增强人体的免疫功能 ， 可作为防治癌瘤的常用药膳主食 。
2、帮助孕期护牙
芋头富含蛋白质、钙、磷、铁、钾、镁、钠、胡萝卜素、烟酸、维生素C、B族维生素、皂角甙等多种成分，所含的矿物质中，氟的含量较高，具有洁齿防龋、保护牙齿的作用 。
3、利于养颜美容
芋头有助于美容养颜，乌黑头发 。芋艿为碱性食品，能中和体内积存的酸性物质 ， 调整人体的酸碱平衡，产生美容养颜、乌黑头发的作用，还可用来防治胃酸过多症 。
4、增进食欲，助消化
孕期容易出现偏食、暴食的现象 ， 吃芋头有利于消食 。芋艿含有丰富的黏液皂素及多种微量元素，可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常，同时能增进食欲 ， 帮助消化，故中医认为芋艿可补中益气 。
二、孕妇吃芋头的宜忌
1、芋头质地细软 ， 有利肠道吸收，且易有饱足感 ， 孕妇应适量食用 ， 切不可使用过多 。
2、芋头与大米煮粥食用很适宜，既宽肠胃，又令人不饥 。
3、有淋巴结肿大、良性肿瘤，以及乳腺增生病史的孕妇尤其适宜食用芋头 。
4、各种癌症患者宜食 。
5、适宜慢性习惯性便秘的孕妇食用 。
6、糖尿病病史的孕妇忌食芋头 。
【孕妇能吃芋头吗 禁忌事项不可忘】7、孕妇不能生吃芋头 ， 生则有毒，应煮熟或蒸熟食用 。

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