6、酸梅汤
酸梅汤具有解油腻的作用，在外面吃的太油腻时 ， 可以和酸梅汤解腻 。酸梅汤的主要原料有乌梅、山楂等，这些都是可以解除人体体内多余油腻 ， 它的原料陈皮也可以有效抑制剩余糖类脂肪 。酸梅汤作为一种碱性饮品，有助于中和糖类和脂类的酸性反应，加速它们的分解 。
7、辣椒
辣椒可以促进新陈代谢，吃完辣椒后 ， 它会使身体再燃烧热量20分钟 。用藜麦和番茄酱塞满辣椒，然后烘烤，直到颜色近乎黑色，剥掉焦黑的外皮 ， 把辣椒肉做成酱 。然后，用辣椒酱拌面条就好了，或者在你喜欢的任何饭菜里加入一些红辣椒都可以 。
8、醋
醋也具有去脂的作用哦 。食用醋中含有氨基酸，不但可以分解体内脂肪，还能够促进糖类、蛋白质等新陈代谢的顺利进行，所以喝醋也是减肥的不错方法哦 。另外，醋具有助消化的作用，我们吃多了无法消化时，也可以喝果醋助消化 。
3、减肥吃什么菜
(1)土豆丝拌蘑菇
【哪些食物越吃越胖？最易发胖的食物】 原材料：土豆一颗、蘑菇适量、培根4片，食盐、胡椒粉、橄榄油各适量 。
做法：1、将蘑菇洗干净切成片，培根切成块，土豆清洗干净削皮切成丝(切丝的时候注意不要切的太细 ， 大概就是平常吃薯条的大小)然后放在清水中浸泡 。2、将泡好的土豆丝放入开水中烫一下然后捞起来，再放入冷水中泡一段时间，然后捞出备用 。3、取一个干净的锅然后倒入油 ， 等油热后放入蘑菇和培根一起炒，翻炒一会儿后放入土豆丝一起快速翻炒，然后放入调味料翻炒均匀即可装盘 。
减肥功效：土豆丝拌蘑菇可消化食物 ， 促进肠胃蠕动 。
(2)金银豆腐
原材料：豆腐和油豆腐各150g，罐装草菇20朵，葱两根，汤料15g，白砂糖5g ， 葱油5g，酱油15g，淀粉少许 。
做法：1、将豆腐和油豆腐分别清洗干净，然后切成2厘米大小的块状 。2、在炒锅中加水100ml的水，等到水沸后再加入汤料、豆腐、草菇、酱油、砂糖等 ， 一共煮10分钟左右，取一个小碗然后倒入淀粉和水和成水淀粉倒入砂锅中勾芡，然后再倒入葱油撒上葱段即可 。
减肥功效：豆腐种含有可以预防便秘的大豆寡糖和大豆卵磷脂是一种高蛋白食物，很适合减肥者食用 。
(3)海米炒洋葱
原材料：水发的海米30g，洋葱150g ， 生姜5g，酱油3g ， 色拉油25g，香油5g ， 料酒5g，味精1g ， 食盐适量 。
做法：1、将洋葱去掉皮清洗干净，然后切成丝备用，生姜清洗干净切成丝备用 。2、将水发的海米清洗干净，然后放在碗中备用 。3、将料酒、味精、酱油、食盐和姜丝一起放在碗中调成酱料 。4、取一个干净的炒锅然后上火，先倒入沙拉油将锅烧热 ， 然后加入洋葱和海米一起翻炒，然后把调好的酱料一起倒下去炒熟 ， 盛盘后淋上香油即可 。
减肥功效：减肥降脂 。
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