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高血压是常见的中老年疾病，夏天是高血压易患病的高发季节 ， 因此做为高血压患者要在平时在生活中做好调养，尤其是在饮食、情绪和运动方面做好调节，避免病症加重的，通过良好的调养和一定正规的治疗 ， 达到血压平稳的良好恢复 ， 下面我们就来看一下具体的饮食情况 。
（1）芹菜
患有高血压的患者在日常的生活中可以适量的多吃点芹菜 ， 临床研究发现芹菜具有很好的降血压功效 。这是由于在芹菜中含有大量芫荽甙甘露醇，它有降血压与降血脂的作用，特别是对一些原发性、妊娠性、更年期高血压等更具有明显的治疗效果 。
【夏季高血压吃什么好呢 血压低夏天吃什么好】芹菜的食用方法很多，不但可以绞汁、煮食，同时还可以与杭菊花、马蹄煎汤饮用 ， 还可以与其它蔬菜配制食用，无论哪种食用方法都具有很好的降血压功效 。
（2）西红柿
在夏季多吃西红柿同样具有很好的降血压功效 ， 在西红柿中含有大量的维生素c ， 并且这种维生素c得到了有机酸保护，在烹饪的时候不仅仅不容易破坏，同时还非常有利于人体的吸收 。除此之外在西红柿中还含有大量的西红柿红素等类胡萝卜素，这种物质具有很好的抗氧化功效 ， 它可消除细胞周围的自由基，同时还具有减缓动脉粥样硬化形成的作用，因此在夏季适量的多吃西红柿可有效的预防心脑血管疾病 。
除了芹菜和西红柿以外，其它的蔬菜和水果也是可以常吃的 。因此在日常生活中一定要保持良好的调养，尤其是在饮食上要有所注意，少吃油脂多的食物，盐分摄入也要适量，另外在情绪也要注意保持平稳 。
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