文章插图
芡实和什么搭配熬粥好芡实是一种常用的煲汤、煮粥的材料，除此之外 ， 它还是一种常用的中药材，其味甘涩，性平，具有补脾去湿、益肾固精等多种功效 ， 严格来说 ， 它并没有明显的饮食或药材方面的禁忌，可以与多种材料一同煮粥，常见的有：薏苡仁、山药、茯苓、红豆、红枣、糯米、绿豆、核桃、花生、莲子等 。根据自己的喜好及需求进行搭配即可 。
芡实山药粥材料：芡实30克，粳米、鲜山药各100克，白糖适量 。
做法：
1、山药洗净，去皮，切块 。
2、粳米淘洗干净 。
3、锅中倒入适量水，先放入芡实煮软 。
4、再倒入粳米、山药，煮至粥成 。
5、加白糖调食 。
6、每日早、晚温热食用 。
功效：健脾益气，止泻止遗 。
芡实糯米粥材料：芡实25克，糯米100克，白糖适量 。
做法：
1、将芡实、糯米分别淘洗干净 。
2、先将芡实放入砂锅，加适量水，煮20分钟 。
3、再放入糯米，继续煮30分钟 。
4、至粥稠时调入白糖即可 。
5、每日早、晚温热后食用 。
功效：补脾健胃 ， 涩精止带 。
芡实核桃粥材料：芡实25克，核桃仁20克，粳米100克 。
做法：
1、将芡实浸泡一夜，粳米淘洗干净 。
2、将二者同入砂锅 ， 加适量水 ， 煮30分钟 。
3、再放入核桃，继续煮10分钟即可 。
4、每日早、晚温热后食用 。
【芡实和什么搭配熬粥好 芡实一天吃多少颗好】功效：补肾固精，填髓益智 。
相关经验推荐
- 女人吃芒果的好处 女人吃芒果有什么好处
- 柠檬泡水的功效与作用 柠檬泡水有什么功效与作用
- 阿胶糕正确服用方法 阿胶糕的正确服用方法是什么
- 阿胶糕什么季节吃最好 阿胶糕合适什么季节吃
- 阿胶糕的食用注意事项 阿胶糕的食用注意事项是什么
- 核酸检测下午几点出结果-核酸检测下午什么时候出结果
- 草莓的营养价值有哪些 草莓有什么营养价值
- 蒲公英十大最佳搭配 蒲公英十大最佳搭配是什么
- 楠竹笋的功效和作用 楠竹笋营养丰富吗
- 下水管臭味生活中用什么解决-下水管臭味怎么来的