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蔬菜要吃对吃蔬菜这件事对人的消化吸收是没坏事的 ， 更是应该每天多吃一些蔬菜水果 。但是想要告别黄脸婆的话，那么就不能少了西兰花、白菜冬瓜等食物啦 。因为这些食物不但有着丰富的粗纤维 ， 还可以帮助带走你体内的多余水分 ， 对预防浮肿是最好的方法啦 。
【女人脸色发黄怎么调理 养成这些习惯脸色不再黄】咖啡因要少接触不少白领都存在咖啡因摄入过多的问题，不管是喝咖啡还是可乐饮料，都抵不过一杯温和的白开水 。过多的咖啡因反而会让我们更加的焦虑 ， 也很容易导致失眠的出现 ， 这也在间接的影响着我们的脸色问题 。因此口渴的时候尽量选择一些开水或者是水果等健康的解渴方法 。
可以稍微喝点黄酒其实很多脸色不好的人都是因为那黯淡的唇色导致的，一些脾虚的人很容易出现嘴唇发白的情况，因此在生活中要注意补脾，除了多吃山药等食物之外，还可以喝一些黄酒来补补脾，对改善肤色也很有帮助 。但是要记得不要过量 。
午睡时间不能少午睡这件事不但可以帮助提高整个下午的精神动力 ， 对气色来说也是一件好事 。不要觉得十几分钟的休息时间是没有必要的，这些时间完全就够了，但是最好是可以在办公桌休息的时候关掉电脑，减少辐射的伤害 。
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