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生活混乱没有规律现代人的夜生活比较活跃，很多人选择或习惯性熬夜 。一直这样下去，身体内部的内分泌调节会变得越来越乱 。长此以往，身体的代谢就会出现问题 ， 身体里的垃圾也因为代谢不够充分而滞留在体内，最后形成了色素沉淀 。色素不断沉淀就会在脸上出现斑点 。建议：安排好作息，养成早睡的习惯，每天保持充足的睡眠 。
烟不离手喜爱抽烟抽烟不但会影响到肺、而且对皮肤有较大伤害 。身体长期摄入大量的烟雾，导致体内的分泌紊乱 ， 色素沉积在肌肤表面，形成斑点 。建议：尽力戒掉抽烟的习惯 ， 虽然过程很痛苦，但对皮肤会有很大好处 。
年纪不断增大年纪越大，皮肤内的胶质就不会不断老化 ， 皮肤的修复能力越来越弱 。再加上体内雌激素不断下降，导致皮肤色素出现不平衡的状态，使得脸部长了越来越多的斑点 。
建议：三四十岁女人，重视皮肤的保养，同时增加雌激素 ， 这样能减少斑点的产生 。
日常祛斑技巧【女人长斑是什么原因引起的 正确祛斑还你白嫩肌肤】现代人的工作大多都需要用到电脑 ， 长期对着电脑，脸部就容易附着辐射颗粒 。如果不及时清洗掉，就会沉积在脸部皮肤上，容易长出辐射斑 。如果不能远离电脑，请隔一段时间去洗脸 ， 通过清洗的方法将脸部的辐射颗粒洗掉，让皮肤变得干净一些 。一定要让自己有充足的睡眠 ， 这样能减少内分泌出现紊乱的可能性，减少色素沉着的机率 。
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