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甘蔗甘蔗中含有许多钙、铁、锌、锰等人体所需的微量元素，其中含铁量居水果之首 ， 因此被称为“补血果” 。另外，甘蔗还是防病健身的良药 ， 具有清热解毒、润肺止咳等功效，不仅可以直接食用，还常被加功能各种饮品 。其滋补养血、清热解毒等功用也表明了它的润肤的美容效果 。
香蕉香蕉是一种常见的美味四季果，也是一味改善肌肤状况的灵丹妙药 。香蕉含有多种微量元素和维生素，从内到外都有很大功用，其果肉可以降低胆固醇，其果皮中含有的焦皮素可以抑制真菌、细菌，有助于治疗皮肤瘙痒 。经常吃香蕉有助于滋润肌肤、防止干裂脱皮 。
橘子橘子中含有丰富的维生素C和柠檬酸，有美容和消除疲劳的显著功效 。橘子内侧的薄皮富含膳食纤维，有助于通便排毒 。橘皮还可制作中药，称为陈皮，具有化痰、健脾、顺气等功能 。因此，中医认为橘子是老少皆宜的上乘果品，经常食用有助于皮肤细腻、润滑、有光泽 。
雪梨【皮肤干燥吃什么水果好 日常皮肤保湿】梨有生津止渴、润肺清燥、止咳化痰、养血生肌、养阴清热等功用，适合内热的人食用 。另外现代医学研究发现梨还有清热镇静、降低血压的作用，高血压者经常吃力可减轻病情 。其养阴清热、养血生肌等功能表明它有改善肌肤状况的功能，但脾胃虚寒者不可多食 。
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