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内在调养皮肤是身体内在的表现，所以想要拥有好皮肤，调理内在体质是根本 。
1、不要熬夜 ， 有规律作息，晚上10点前睡觉；
2、健康饮食，少油腻上火食物，清淡饮食，多蔬果粗粮 ， 远离烟酒；
3、多给身体补水，早晚一杯水 ， 是皮肤最好的保湿剂；
4、心态积极 ， 心理健康；
5、借助中医调理身体 。
注意洗脸方法洗脸是每天都要做的基础工作，日积月累洗脸的方法就会在你的皮肤上留下痕迹 。
1、冷热水交替洗脸，先用温水清洗，等脸上的洗面奶都冲洗干净了，再用冷水冲脸，有助于收缩毛孔，紧致皮肤；
2、洁面先洗手，很多人不洗手直接洗脸，这样会给皮肤带来很多细菌，先把手清洗干净之后再来洁面；
3、洗脸方法正确 ， 洗脸不能敷衍了事，将洗面奶加入适量水揉成细密的泡沫 ， 然后用指尖在清洁不问轻轻打转清洁，不可用力 。
脸部运动脸部运动能促进血液循环 ， 使面部肌肤变得红润、紧致 。
1、咀嚼口香糖，帮助减少脸部皱纹，紧致皮肤；
2、多多微笑，微笑能够拉动脸部筋肉 ， 增加皮肤弹性；
3、脸部按摩，给脸部做提拉按摩，虽然手法简单，但是长期坚持效果很明显 。
防止外界损伤外界的伤害对皮肤有很大的损伤，平时要多加注意 。
1、防晒，每天都必须做防晒工作，选择适合的防晒用品；
2、卸妆 ， 卸妆一定要彻底 ， 特别是化浓妆的时候；
3、隔离，现在空气污染严重 ， 皮肤一定要涂隔离，与外界脏空气隔离开；
4、眼霜，眼部肌肤比较娇嫩 ， 眼霜是一定不能忘记的；
【怎样让脸部皮肤紧致 只需要做到这几点】5、防护，帽子、围巾、口罩都能有效保护皮肤 。
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