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空腹喝蜂蜜水养胃吗 空腹喝蜂蜜水养胃吗女性

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蜂蜜是一种天然的食材 ， 很多美容的朋友都会选择蜂蜜 ， 习惯性早起一杯蜂蜜水 。那么空腹喝蜂蜜水对胃好吗？蜂蜜水能起到减肥的作用吗？空腹喝蜂蜜水养胃吗其实还是不建议这样喝 ， 空腹喝蜂蜜水会使得胃受到损害 ， 一般有胃病的朋友就更不能喝了 。
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡.建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水 。
蜂蜜水空腹喝能减肥吗有一定的减肥的作用 ， 但是对于身体来说 ， 只是减少的一部分的脂肪 ， 完全靠蜂蜜水减肥是不现实的 。
吃蜂蜜之所以能减重 ， 因为它含的热量很低 ， 只有同等份量白砂糖的75% 。100g的蜂蜜含294卡路里 ， 即使一天吃足200g ， 所吸收的热量也不过600卡路里 ， 相比平时摄取千二至千五卡路里的正常标准 ， 距离很远 。【空腹喝蜂蜜水养胃吗 空腹喝蜂蜜水养胃吗女性】
喝蜂蜜水的注意事项1、不可以用开水冲或高温蒸煮蜂蜜 ， 那样营养物质会被破坏 ， 因此 ， 蜂蜜最好使用40℃以下的温开水或凉开水稀释后食用 。
2、服用量每次最好在25-50克 ， 一般不要超过100克 。否则人体将无法吸收过多营养 ， 还有可能引起轻微腹泻 。
3、孕妇不要吃生蜜（即未经炼制的蜂蜜） ， 普通的蜂蜜也不宜多吃 。出现不适要及时就医对症医治 。
4、高温冲饮蜂蜜 。蜂蜜中除含65%至80%的葡萄糖和果糖外 ， 还含有丰富的酶、维生素、矿物质等 。

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