土豆可以跟鸡蛋一起吃吗土豆可以跟鸡蛋一起吃吗宝宝 _土豆

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【土豆可以跟鸡蛋一起吃吗土豆可以跟鸡蛋一起吃吗宝宝】

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1、土豆可以跟鸡蛋一起吃。
2、土豆含有胰蛋白酶抑制剂，一方面可以降低胰蛋白酶的活性，导致蛋白质消化率和利用率降低，另一方面可以引起体内蛋白质内源性消耗，因此可能担心土豆与鸡蛋一起食用不利于鸡蛋中蛋白质的利用和吸收。土豆和鸡蛋都是营养比较丰富的食物，含有较多的维生素C、胡萝卜素、蛋白质、磷脂，如土豆鸡蛋饼便是由土豆和鸡蛋制成，可以放心食用。
3、需要注意如果是发了芽的土豆，或放置时间过长有腐败可能的鸡蛋，应该避免食用。