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过度清洁很多人可能会以为长痘痘是因为脸太脏 ， 所以常常洗脸，其实，一天洗太多次脸，会让青春痘状况更严重，每天洗脸两次以上，皮肤太过干燥，肌肤就会产生更多油脂来维持平衡 ， 痘痘可能越长越多 。
一直接触到脏东西每天常接触的小东西，像是瑜珈垫、枕头套、手机等物品，其实都充满各种细菌及汗水，可能导致毛孔堵塞，所以 ， 建议常清洗、消毒这些有机会接触到你皮肤的物品 。
饮食习惯建议减少糖、碳水化合物和乳制品等饮食的摄取量，因为会让你痘痘长不停，可寻找更健康的替代品，像是新鲜水果作为糖份来源，此外，也可加入富含抗氧化剂成份的食物 ， 减少发炎症状，例如鱼肉、绿茶等 。
压力太大压力大到狂冒痘？压力会增加肌肤油脂，导致痘痘生成 。改变一下生活方式吧！将手机放在卧室外，以免深夜被工作信息打扰，平常可多做瑜伽、冥想等能舒缓心情的运动 。
【长痘痘的主要原因 这五大因素都会让你青春痘缠身！】
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