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又快要高考了 ， 学生们开始准备各种各样的考试 。因为高考用脑是比较多的 ， 那么高考前吃什么东西能增强大脑记忆力？今天我们就来为大家介绍一下 。
吃什么东西能提高记忆力橘子
橘子属于典型的碱性食物 ， 可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害，同时它还含有大量的维生素A、B1和C 。考试前或者考试期间适量吃一些橘子，能使人感到精力充沛 。
牛肉
牛肉中含有丰富的铁 ， 铁是一种重要的矿物质，可以帮助保持活力和集中注意力 。同时，牛肉还含有有助于提高记忆力的锌，是一种很不错的补脑食物 。
辣椒
维C含量居蔬菜之首 ， 胡萝卜素和维生素含量也很丰富 。辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环 。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素 ， 使人精力充沛，思维活跃 。生吃效果更好 。
香蕉
香蕉富含被称为“智慧之盐”的磷，也是色氨酸和维生素B6的超级来源，而且热量很低 。同时香蕉还富含矿物质，其中钾离子的含量尤其丰富，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的钾，经常食用有健脑的作用 。
南瓜
南瓜的维生素A含量超过绿色蔬菜，而且富含维生素C、锌、钾和纤维素，也是p-胡萝卜素的极佳来源 。中医认为，南瓜性味甘平，具有清心醒脑的功效 。因此 ， 神经衰弱或者记忆力减退的人可以适当吃些南瓜 ， 每日一次，效果非常好 。
高考前吃什么能增强记忆力1、补充时鲜蔬菜和水果
植物性食物中含有丰富的维生素zd等 。其中，维生素C可以增强抵抗力，维生素B1和尼克酸是糖代谢不可缺少的物质，直接影响大脑对能量的需要 。这些植物性食物属于来碱性食物，对维持机体的酸碱平衡有重要作用 。因此，高三熬夜复习每天回要吃新鲜蔬源菜200-300克，水果200-400克 。
2、补度充氨基酸——赖氨酸
促进大脑发育，能专促进脂肪代谢，有提高记忆力作用 。
对于高考生补充营养具体来说 ， 主食就是要有谷物类、杂豆类、薯类和水果，这些富含糖类食物能为大脑提供所需的能量 。
高蛋白类食物主要答有肉类、蛋类、鱼权虾和奶类 ， 但需要注意的是，这部分食物含有较多的脂肪，因此要适当补充 。
清淡饮食即避免进食煎炸、红烧的食物，烹饪方式属尽量选择蒸、煮、炖、焖 。
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距离高考还有一年的时候，要如何努力?仅仅努力是不够的,还要尽快找到适合自己的学习方法;推荐如下: 背诵方法 编辑 1.理解记忆法 要在初步理解的基础上背诵 。理解得越深,越容易记忆背诵 。背诵课文 。
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2021年高考是几月几号?由于高考经过改革之后由原来的7月7日改为现在的每年的6月7日 。也就是说2021年高考是6月7号 。这样改革有利于高三学生缩短高考的学习时间,提高学生的记忆能力, 。
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