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仰卧起坐在我国并没有禁止，本身仰卧起坐就是一项运动，可以强身健体，大家注意好姿势，正确进行仰卧起坐对身体是没有坏处的，但如果一直以错误的姿势操作的话，可能会有害 。
仰卧起坐被国家禁止了吗在我国仰卧起坐并没有被禁止，不过，国外有些地方确实被禁止 ， 之所以会这样，是因为他们认为仰卧起坐会对人的身体造成不利影响，事实上，只要动作标准，仰卧起坐并不会影响到人的身体健康，还能起到不错的腹部效果，所以 ， 想减肥的人群可以通过仰卧起床来满足自己的减肥需求
仰卧起坐对身体有害吗例如姿势不正确或用力过猛都会对身体造成伤害 。仰卧起坐最常见的危害是颈椎损伤 。如果仰卧起坐时颈椎用力过度，会导致颈椎第二节突出 ， 从而导致颈椎神经根受到压迫和牵拉 。这样，上臂就会出现疼痛、麻木、头晕、头部浮肿等情况，属于仰卧起坐、颈椎拉伸和压缩的方式和方法错误 。
如果仰卧起坐的方法不正确，且不运用双侧腹直肌、横腹肌和腹内侧肌等，过度施加腰力会使腰椎间盘突出，造成腰椎间盘受压，会引起坐骨神经和下肢麻木、疼痛等危害 。
100个仰卧起坐相当于跑多久大约1-1.5个小时左右 。
仰卧起坐算是消耗热量比较高得运动了，通常一个正常体质的成年女性做100个仰卧起坐大约可以消耗500卡路里左右，一个正常体重的成年男性做100个仰卧起坐大约能消耗800卡路里左右 。
而跑步也是消耗热量比较高的运动，通常每小时能消耗640大卡左右的热量，所以100个仰卧起坐大约相当于跑步1-1.5个小时左右 。
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有人说仰卧起坐不但不能减腹肉，还会损伤脊椎，是真的吗?运动都能减脂肪的,看剧烈程度,运动也都能增强肌肉的,如果体重不变,减少十斤脂肪增加十斤肌肉人看上去是瘦了的 。仰卧起做当然可以让腹部更好看,但和任何运动 。2 。
仰卧起坐会不会导致腰间盘突出?健身时应该注意哪些事项?谢谢邀请!健身锻炼俯卧撑是没事的,但是仰卧起坐不会做的话,很有可能会导致腰间盘突出的,因为当你在做仰卧起坐的时候,由于腹肌的力量较小, 在你身体下去的 。谢 。
腰椎间盘突出能做仰卧起坐吗?腰椎间盘突出能做仰卧起做吗? 腰椎间盘突出在发病期肯定是要静养的,不适合做任何运动 。在康复期就可以参加一些体育运动了 。腰椎间盘突出应该加强竖脊肌的肌肉 。
仰卧起坐时为什么会感觉后腰和脊柱酸胀?动作到位的仰卧起坐会牵涉到臀肌和腹肌,这样就需要弓背,很容易导致脊柱受损 。除去这项风险,臀肌施加的杠杆力也会压迫腰 椎间 盘 。仰卧,两腿并拢,两手上举, 。4 。
减肥期间刚好来大姨妈，还可以做仰卧起坐吗?高抬腿跑,也不要做腹压过大和负重憋气的运动,如仰卧起坐、负重深蹲等,以及腹部挤压、扭曲的动作,禁止做身体倒立的动作 。以免引起经血过多、经期延长或子宫 。提 。
减肚子上的肉是跑步好，还是做仰卧起坐好?你好,我是一名国家二级运动员,也是一名健身教练,专注于减肥塑形 减肚子上的肉是跑步好,还是做仰卧起坐好?首先你要知道的是,减肥没有局部减肥的说法 。没有 。人 。
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