【关于午睡这些禁忌，你知道多少？】生活中大多数人都喜欢中午睡午觉 。俗话说，中午不睡觉，下午就崩溃 。但是你真的知道午睡的这些禁忌吗？
1)避免每个人都需要午睡 。不是每个人都需要午睡 。只要身体健康，晚上睡眠充足，不午睡一般不会影响身体健康 。但是，对于脑力劳动者、中小学生、体弱多病者或老年人来说，午睡是非常必要的 。
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2)尽量避免午睡 。午睡半小时至一小时为宜 。如果你睡得太多，醒来时会感到不舒服 。
3)避免随遇而安地午睡 。不要在走廊、树荫下、草地上或水泥地上午睡，也不要在通流处或风口处午睡 。因为睡眠时体温调节中枢功能下降，重者感冒，轻者醒后身体不适 。
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4)避免俯卧坐着或打盹 。很多人由于条件所限，长期习惯坐在或躺在桌子边上打个盹，这对身体极为不利 。
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