1、详细热量得须要看多少馒头 。每日或者主食占一天总热量50-60%左右 。糖尿病人是能够吃馒头 ， 米饭这类主食的 ， 并且是必需吃主食 。
【红枣馒头热量 枣花馒头的热量】2、没有必要天天吃粗粮 。通常现象下蒸熟的馒头3两供应热量或者400千卡 。提议按时定量吃主食 ， 能够多吃菌类 ， 适当吃瘦肉和鸡蛋 。
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