????配方三：????
????放入????1大勺虾粉、1勺豆粉、3勺玉米面、1个鸡蛋，还可加入少量维生素C，搅拌或者揉搓均匀后，放入锅中蒸15-20分钟，蒸熟后捣碎，就可以给鱼儿食用了 。??????
??另外，给鱼自制鱼食，制作时可以一次做完一个星期的 。在制作的过程中，也可以根据家中现有的材料适当增加些，也可以为鱼改变下口味 。在自制的过程中可以适量加入些维生素????C ， 主要目的是增强鱼的抵抗力，让其少生病 。????????????????
###其它资料参考###不要喂鱼 。
?目录
1健康饮食之糖醋蒜养生
2饮食安全：进补需注意
3圣诞节怎样保证健康饮食
4健康饮食：女性血虚吃什么好
5健康饮食：几种水果的功效
6饮食养生会吃才长寿
1健康饮食之糖醋蒜养生
大蒜是人们家庭生活中常见的调味品，用糖和醋将蒜腌过食用也是许多家庭特别是北方地区喜爱的方式，糖醋蒜去掉了蒜的辣味，是平时佐餐的好选择，同时它降脂等作用更是健康饮食的好选择 。
新鲜大蒜能够大大降低血液中的有害胆固醇含量 。大蒜粉剂制品可降低8%的胆固醇，而新鲜的大蒜或大蒜提取物则可降低胆固醇15% 。实验发现将几滴蒜素滴入牛奶 ， 牛奶中的胆固醇大为降低 。爱吃蒜的人患心脏病少得多，就是因为大蒜有降低血中胆固醇及甘油三酯的缘故 。
【鱼饲料泡大蒜水要多久】醋一向被誉为血管软化剂 。醋酸有利于转化能量、软化血管、降低血液中的胆固醇 。有机酸利于维持人体内环境酸碱度的平衡和稳定 。经常食入少量醋，可以有效预防人体动脉硬化 。
糖醋蒜做法很简单，选择新上市的嫩蒜去掉外皮在水中泡一天以上 。其间要换几次水 。水要选择烧开后放凉的水，可以去除辣味，吃着不伤胃 。将蒜加入糖和白醋放一个月 ， 就可以吃了 。醋最好是白醋 ， 黑醋也就是陈醋含钠量较白醋高，对高血压和有心血管疾病的患者不利 。糖不可多放，调味即可，最佳选择是红糖 。
每日午餐、晚餐，吃半头糖醋蒜，或者五六瓣，不可多吃，尤其是胃肠功能弱的人 。坚持两个月左右 ， 配合低脂饮食就能起到作用，但有肠炎、肝病的人建议少吃 。
2饮食安全：进补需注意
大家都知道拥有健康的身体是十分重要的，养生文化也逐渐成为一种流行的趋势，饮食安全是养生中必不可缺的一部分，人们常常说吃什么补什么 ， 其实这并不完全正确 ， 下面小编为大家介绍两个吃啥补啥的误区 。
吃肝补肝肝病患者不宜
肝脏是人和动物最大的解毒器官，动物体内的各种毒素，大多要经过肝脏来处理，从市场买回的动物肝脏大多暗藏着各种毒素，肝病患者由于肝功能受损，难以及时分解掉这些毒素，这就会加重肝脏负担，影响肝病的康复 。肝脏还是重要的免疫器官和“化学加工厂”，可产生多种激素、抗体和免疫细胞等，动物肝脏内含铜量也很高，而这些物质肝病患者食用后，无疑会受其害 。因此，肝病患者是不能吃肝补肝的，日常饮食也应少吃肝为佳 。
以脑补脑老人不宜
老年朋友常常有不同程度的健忘，中医认为这多半是因为肾气逐渐亏虚，不能上荣于脑 。而根据“以脏补脏”的理论，猪脑可起到补益大脑的作用 ， 因此，许多老年人热衷于“吃
###其它资料参考###鲤鱼饲养方法一、亲鲤选择与饲养
1选择标准：体型好，活动力强而无伤，体长与体高之比为3：1，具有典型的品种特征 。雌鱼至少2冬龄，体重1.5kg ， 雄鱼2冬龄1kg以上为好，初次性成熟和衰老期的鲤鱼，其怀卵量和卵的品质均较差，故不宜作亲鱼 。
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