5.将炖盅放入锅内 ， 加入沸水 ， 水位至炖盅高度的一半，水开后调小火8-10分钟 。
6.炖好之后，根据个人的口感 ， 趁热在炖好的燕窝里边加入适量的纯牛奶（或奶粉）
小贴士：
除了牛奶 ， 喜欢甜味的人，可以加点蜂蜜！
一定不要盲目的乱吃，即使是好东西 ， 乱吃也会对身体健康不利！
###其它资料参考###1、燕窝两盏、纯牛奶900克、冰糖120克 枣(干，大)4颗 。
2、燕窝两盏泡水3-4小时 。泡完后去掉杂质，撕成线状 。平均放入炖盅里 。
3、将纯牛奶平均注入炖盅 。(一支900克纯牛奶量，刚好4盅) 。
4、将冰糖打碎（也可以用细沙糖替代） 。枣挑大枣，去仔切开或撕碎 。
5、将炖盅放入炖炉，炖至10分钟，开盖将碎冰糖及枣平均放进炖盅内 。盖好再炖10分钟 ， 就完成 。
###其它资料参考###燕窝现在是很多怀孕的妈妈们首选的一种补充营养的方式，因为燕窝性情温和，不干燥，里面含有非常少的脂肪 。对大部分人来说，燕窝的吸收效率特别高，是一种非常好的补品，不但可以让自己的身体更加健康，而且还可以让胎儿发育的更好 。
虽然燕窝有这么多的好处 ， 但这并不能说燕窝就可以适用于所有的人群食用，同样地 ， 不是所有的孕妇都是可以使用燕窝的，因为燕窝是寒凉属性的食物 ， 所以大家在食用燕窝之前，最好是先咨询一下医生，听听医生的建议再吃最好 。有胎热的孕妇，食用燕窝是最好的选择 。燕窝的做法特别多，那今天就让我们一起来看看如何做燕窝，才是有味道又有效的做法 。
一、牛奶冰糖燕窝
备料：生燕15克 ， 纯牛奶一杯，冰糖适量 。
第一步，在炖盅里面倒进适量的清水，大火把清水烧开，等到水烧开以后先把生燕放进锅里面开始炖煮 。炖盅中的生燕炖煮二十分钟的时间 。等到把生燕炖好以后，在里面放进去适量的冰糖和牛奶，再把火调?。晕㈧乐笊先种拥氖奔洌?让炖盅里面的冰糖彻底融化就可以了 。牛奶可以补钙，冰糖可以降火，不管是对胎儿还是对孕妇，都有非常好的效果 。如果有的孕妇是血糖偏高型的，可以选择不放进去冰糖，直接把燕窝和牛奶一块食用就可以了 。
###其它资料参考###牛奶燕窝做法一，
材料
燕窝3-5克
牛奶半盒
冰糖适量
做法
1.燕窝泡发好，挑去杂质与细毛，沥干水分备用 。
2.燕窝放进炖盅内，倒入少量纯净水（刚好盖过燕窝），隔水慢炖15-20分钟 。
3.倒入牛奶，加入冰糖 ， 继续慢炖5分钟，出锅后即可食用 。
做法二，草莓牛奶燕窝
材料
燕窝3-5克
草莓两颗
冰糖适量
做法
1.燕窝泡发好，用镊子挑去毛和杂质，撕开沥干水分备用，草莓洗净 。
2.燕窝放进炖盅里，隔水慢炖15-20分钟，出锅前5分钟放入冰糖慢炖 。
3.将炖好的燕窝放入碗中，待冷却后，放进新鲜草莓和牛奶即用 。
做法三，花生牛奶燕窝
材料
"干燕窝 3克","花生 3两","牛奶 500毫升","冰糖34粒",
做法
1:将干燕窝先用清水洗一遍，再用清水浸泡3-4小时，用镊子将残留在燕窝中的绒毛清理干净后，顺着燕窝的纹理把燕窝撕成小条状，清洗干净沥干备用 。
2:将清洗干净的燕窝放进炖盅里，隔水慢炖20-25分钟 。
3:将新鲜花生米下锅煮，炖到花生烂熟后将花生、牛奶、冰糖放入燕窝炖盅内继续蹲炖煮5-10分钟即可 。
做法四，牛奶西瓜燕窝
材料
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