角瓜鸡蛋馅饺子都放什么调料( 二 )


10、折起一边 。
11、将两边也折过来 。
12、然后卷起来 。
13、油锅烧热,不要太热,放入馅饼转小火 , 注意收口朝下 。
14、一面金黄后翻面 。
15、两面煎至金黄即可出锅 。切开看看,满满的馅料哦!趁热吃外焦里嫩 。
###其它资料参考###角瓜馅儿的饺子很好吃,一起来看一道好吃的做法:
食材:西葫芦(角瓜)2个、约650g、虾仁约120g、鸡蛋4个、大葱段精准的13cm、饺子皮2斤、盐、黑胡椒粉、蚝油、食用油;
做法步骤:
1.西葫芦洗净切去瓜梗 , 刨丝 。做好的西葫芦丝加少量盐搅拌均匀放一旁等待自行脱水 。
2.剁碎虾仁,大葱切碎末备用 。
3.鸡蛋打入碗中,加葱末、少量的盐和黑胡椒粉,一个方向搅拌均匀 。
4.锅中加入食用油,油热后倒入蛋液,不停搅拌炒成鸡蛋碎 。
5.西葫芦挤掉水份备用 。然后混合西葫芦丝、虾仁泥、鸡蛋碎、大葱末,尝一尝咸度,依个人口味加入适量蚝油,搅拌搅拌搅拌即可 。
营养价值
1.西葫芦花含水量达95%,热量低,除能提供食量的磷、铁、维生素A和维生素C外,其他大部分营养物质含量低 。
2.钾、维生素A、维生素K、维生素C尚可 。
3.西葫芦籽的热量较高 , 蛋白质,铁和磷含量丰富 。属于低嘌呤、低钠食物 , 对痛风、高血压病人有重要功效,糖尿病患者可以多食、常食 。
功效与作用
1.西葫芦富含水分 , 有润泽肌肤的作用 。
2.西葫芦调节人体代谢,具有减肥、抗癌防癌的功效 。
3.西葫芦含有一种干扰素的诱生剂 , 可刺激机体产生干扰素,提高免疫力,发挥抗病毒和肿瘤的作用 。
4.西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能 。
虾仁营养价值
【角瓜鸡蛋馅饺子都放什么调料】1. 虾中含有20%的蛋白质,是蛋白质含量很高的食品之一,是鱼、蛋、奶的几倍甚至十几倍,虾和鱼肉相比,所含的人体必需氨基酸缬氨酸并不高,但却是营养均衡的蛋白质来源 , 另外 , 虾类含有甘氨酸,这种氨基酸的含量越高 , 虾的甜味就越高 。
2. 虾和鱼肉禽肉相比,脂肪含量少,并且几乎不含作为能量来源的动物糖质,虾中的胆固醇含量较高,同时含有丰富的能降低人体血清胆固醇的牛磺酸,虾含有丰富的钾、碘、镁、磷等微量元素和维生素A等成分 。
###其它资料参考###1、取一只鸡蛋打散加入清水,就成了鸡蛋水,用鸡蛋水和好面团,盖保鲜膜放一旁醒着 。然后就可以做其他准备工作了 。
2、干净的锅子倒入花生油,小火加入花椒,煎出香味后停火,放一旁放凉,这个油一会加入馅儿里 。
3、把角瓜擦成丝,加点盐搅拌一下,然后放一边等着角瓜水被逼出来 。
4、打散剩余三个鸡蛋,加入葱花碎,虾皮,加入一点水(这样煎出的鸡蛋量多还很嫩)搅拌均匀入锅炒 。鸡蛋炒碎些哟~盛出备用 。
5、挤出角瓜的水分 , 将角瓜丝放入鸡蛋碎里,加过滤出花椒的花椒油,香油,搅拌均匀 。盐根据虾皮的咸度自行决定放不放 。最有用的办法就是尝尝再做决定 。
6、取出面团,搓搓揉揉,切出剂子 , 擀出饺子皮 , 开包吧 。包饺子的时候可以同时烧着水了 。锅里加水和一点点盐,烧开入饺子煮就好了 。水再次开后加凉水再煮开,再加凉水煮开,差不多熟了 , 捞出来就可以吃了 。
###其它资料参考###用料
角瓜2个
鸡蛋3个

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