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吃完饭后多久喝水合适( 二 )

生活百科饭后


2 饭后立即喝水坏处吃完饭后如果是立即喝水，且是较大量的喝水的话，很容易使水分进入胃部稀释胃液，本身在胃部的食物还没有来得及消化完全就进入到小肠，影响了胃液的消化力，容易使人患上胃肠道疾病 。
3 饭后喝多少水影响不大一般我们建议，饭后想要喝水的话，最好能够越少越好，不要超过30毫升，如果是饭后已经1小时后再喝水可以适量增加 。另外如果是想要避免吃完饭就想喝水的情况，可以在饭前或者是进食时适量饮用汤水 。
4 饭后不可喝汽水饭后不仅不可以立即大量喝水，还能够喝汽水 。因为汽水进入胃部后冲淡胃液，影响消化，降低食欲 ， 产生二氧化碳，增加胃内压，导致急性胃扩张 。一般想要喝汽水的话，也应该至少等饭后1小时再饮用 。

###其它资料参考###得看用餐食物来看；
用完水果和蔬菜后得等半小时，
用完淀粉类食品后得等1-2小时 ， 
用完高蛋白食品后得等1个半小时-2小时 。
饮用水、 果汁和其他饮料最好是饭前15-40分钟喝下 。
饭后至少1小时以后再喝水比较好 。
###其它资料参考###这个问题应该是很多人想提出的问题吧 。一般我们在吃饭之前都会喝一小碗的汤，它的作用是润肠，使唾液的产生量增加，有助于消化，但不能多喝，最多就250毫升 ， 否则会冲淡胃中的胃酸不利于消化 。
饭后，人吃饱了 ， 如果觉得菜很咸或者很油腻，那么你还是可以喝250毫升的开水 ， 注意是开水，热水 ， 千万不能是凉水 。
需要大量喝水的话，就要1个小时后 。因为事物的消化已经差不多了 ， 所以就不那么强调胃酸的分泌的 。
###其它资料参考###水是人体必不可少的成分，喝水也是每天都要做的事情 。喝水的时间也是非常重要的 ， 建议在饭后最少一个小时再喝水，在饭前和饭后半个小时内不建议喝水 。饭后一小时所吃的食物大部分已经被吸收和消化，喝一杯温水能够起到中和胃酸，加快胃肠道蠕动 ， 加快机体新陈代谢，补充机体所需要水分的作用 。饭后立刻喝水，会对胃肠造成很大的负担 ， 所喝的水还会冲走胃蛋白酶，会导致胃肠蠕动减慢 ， 胃肠对营养物质的吸收也会发生抑制很容易出现消化不良的现象 。喝水过多也会影响肾脏的功能 。总之建议饭后一个小时后再喝水
###其它资料参考###水是生命之源，人不可能离开水 。人每天都要喝掉大量的水 ， 直接喝掉的和间接喝掉的水多达2500毫升 。也就是说我们要经常补充水，但喝水也要讲究时候 。比如说饭前饭后就不能喝水 ， 那我就来说一下饭后多久才能喝水 。
一般来说，我们在吃完饭后的一个小时左右喝水最适宜 。原因就是但我在进食后我们的胃的负担很重，需要大量的胃酸来消化食物 ， 如果在我们刚吃完饭就喝水，很可能会冲淡我们的胃酸，影响我们的消化力 。加重我们胃的负担 。对于一些胃本来就不太好的人来说，如此大的消化负担会更加严重的破坏我们的胃 。
很多人都有这样的误区，吃饭过后要喝点水来压压饭 ， 这种做法是不对的 。还有一些人喜欢将就着汤吃饭，就是汤泡饭 ， 这种影响更大 。第一是会冲淡胃酸 。第二就是当我们就着汤下饭的话，我们可能就会对食物的咀嚼不充分，从而加大胃部负担，这种影响最大 。
还有就是我们现在有很多人喜欢喝茶，总是喜欢在饭后喝一杯茶 。即使在一个小时后再喝，也会影响胃消化能力 。因为茶是显碱性，胃酸显酸性 ， 两者在一起会发生中和反应 。这样的话我们的胃还是会有一定程度上的破坏 。影响我们的健康 。

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