可以根据自己口味喜好加入不同味道的奶或者加入椰汁 。
最后加入黑枸杞 。
###其它资料参考###雪燕是珍贵的植物木髓分泌物，是一种新型滋补养品 。因泡发后晶莹剔透与燕窝较像，故取名雪燕 。虽似燕窝，更胜燕窝；经研究含有多种珍贵营养 。
雪燕具有补水保湿，减脂润肠，提高人体免疫调节，增强儿童大脑开发，调节人体胶原蛋白生长，使皮肤丰满、紧实有弹性等功效 。功效显著，受人追捧，故称雪燕 。雪燕具有清热、润肺、排毒、养颜之功效 。很适合老年人及爱美之女士食用 。加上少许蔓越梅或枸杞，味道酸酸甜甜的，非常好吃呢 。再加上少许牛奶，味道真不错呢 。
食材
·主料
·雪燕10克
·蔓越梅20克或枸杞20克
·牛奶150毫升
·辅料
·冰糖适量
·步骤
1.准备好材料
2.雪燕泡发好洗干净备用
3.将泡好的雪燕和蔓越梅或枸杞放入炖盅
4.加入适量水
5.放入隔水炖中 ， 设置1小时
6.出炉后放入冰糖
7.再加入牛奶
8.最后就可以出锅了
###其它资料参考###最近女朋友每天都在说每天的工作压力大 ， 感觉自己老的都比以前块了 。
光每天贴面膜还不够，还要我给弄一个美容养颜的甜汤 。
想想这道补品的价值，真是让人痛心，真的不便宜！
分享一道美容养颜甜汤，适用于任何年龄段的女性，同时也是一道十分有营养价值的补品 。
桃胶雪燕炖牛奶
食材：
雪燕（适量），银耳（适量） ， 枸杞（适量） ， 红枣（适量） ， 桃胶（适量） ， 皂角米（适量），冰糖（适量）
料理步骤：
1.首先需要将雪燕，桃胶，皂角米均需要提前浸泡一晚备用 。这三样东西的分量纯靠自己拿捏，毕竟有几款是价格比较贵的，也不能说当糖豆吃，最好这三款能等量 。
2.银耳可以根据自己的喜好添加，可以适量多一点点，因为这是所有材料中分量最多的一个 。银耳只需要提前浸泡一个小时即可 。
3.准备一口能够隔水蒸的锅 ， 也可以直接用碗隔水蒸 ， 将浸泡好的雪燕，桃胶，皂角米，银耳加入锅中 ， 再加入和所有食材等量的两碗水，如果是用的煤气炉，先大火烧烤后转小火炖煮一个小时，一小时后再加入红枣（适量）、枸杞（适量）和冰糖（适量）继续用小火炖煮半个小时 。
4.炖好后再加入250毫升的纯牛奶搅拌均匀，再继续用小火炖煮10分钟即可享用 。
料理小贴士：
1.所有的食材分量需要靠自己拿捏，只要比例相符即可，甚至比例不符都是可以的 ， 个人口味才是最佳的 。
2.雪燕不耐炖，如果不是用隔水蒸的方法，而是直接在火上加热，那最好在加入红枣和枸杞时加入雪燕，雪燕炖煮太久会直接化成液体状 。
3.炖煮的水量最好就是食材等量的两碗水，水多了吃起来味道和口感就没那么好了，喜欢浓稠的也可以少加点水 。
4.在吃雪燕的时候要避免接触一些辛辣油腻性的食物，雪燕中的蛋白质量较高，要少食酸性的食物 ， 两种食物不可以同时吃，否则就会引发消化道不适应的症状 。
5.再吃雪燕的时候要避免喝茶，其实茶叶中是含有大量的鞣酸的，能够破坏人体药物的营养成分 ， 最好是需要隔开1到2个小时 。
这道补品中食材的用量确实没办法讲究的那么细 ， 食补本就是无法标准量化，而且中国饮食文化中，只要是吃进肚子里 ， 就会有营养被吸收，按照这逻辑，即使用料不明确 ， 同样也能吸收营养 。
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