烧烤的素菜怎么考( 三 )


1.烧烤:芦笋、玉米、茄子和蘑菇 。这类食物可直接在炭火上略加烧烤 , 香味十足 。最好将蔬菜上刷点食用油 。先在大火上烤适当的时间,再放到中火处慢烤片刻即可 。烧烤过程中应经常翻动,防止烤焦烤糊 。
2.煎炒:球芽甘蓝、绿叶蔬菜、蘑菇和辣椒 。用食用油煎炒蔬菜,最重要的是掌握烹饪时间,绿叶蔬菜通常几分钟就会体积大减 。烹调过程中,要观察蔬菜色泽,或是品尝口感,防止烧过头 。
3.烤箱烤:甜菜、南瓜、胡萝卜、花菜和红薯 。用烤箱烤蔬菜相对较慢,烤制过程中蔬菜中的天然糖分会分解,蔬菜口感更甜,味道更浓 。
4.烤制之前,务必在蔬菜上刷点食用油,置于平底烤盘等容器内 。烤制过程中还应适当翻动 , 这样烤制的蔬菜色泽更均匀 。烤箱温度取决于蔬菜切块大小,大多数情况下,烤箱温度宜设置为204摄氏度至232摄氏度 。
参考资料:人民网-不同蔬菜的6大烹饪方法最健康 茄子蘑菇能烧烤

###其它资料参考###我喜欢吃的几样:
烤蔬菜和肉一样,上架时一定要刷油 , 不然容易糊且干 。
香菇:新鲜的香菇,大个的 , 分成4份,穿起来烤,要用耗油烤 。可以稍微烤糊一点 。用耗油就不用放盐了 。
土豆:要切薄烤,勤翻,不然外面糊了中间还没熟 。色拉油就好 。
金针菇:洗干净 , 根部要切掉,穿在根部烤,也是耗油更好吃 。
青椒:肉厚的吃起来比较有口感,耗油、色拉油都可 。
红薯:用锡箔包2层,不2头要密封好,不要有透逢的地方 , 埋在炭火里烤 。透逢或一层 , 一定会糊的没法吃 。2层就相当的美味 。
玉米:这个是技术活,要多练了 。我烤得也一般 。
希望采纳
###其它资料参考###1、食材:金针菇、辣椒粉、孜然粉、花椒粉、白芝麻、盐、尖椒 。
2、碗中放入辣椒粉,孜然粉 , 花椒粉,盐,白芝麻 。
3、泼上热油,搅拌均匀备用 。
4、尖椒切段,塞入金针菇,铁板锅中放油,小火慢慢烤,注意给金针菇翻身 , 让它烤的均匀 。
5、刷上调好的料汁,撒些孜然粉 。
【烧烤的素菜怎么考】 6、将烤好的蔬菜装盘即可食用 。

烧烤的素菜怎么考

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