【板栗和什么做豆浆好吃】五红豆浆 （红枣+红豆+红皮花生+枸杞+红糖）
这五种食材都是红色的 ， 故而称为“五红豆浆”，它们喝起来甜甜的香浓顺滑，很受大家的喜爱，面色红润，滋养身体，对女性特别有益处！五红的配比用量不同也会有不同的味道和颜色，每一种都好喝！
【做法】：红豆和花生提前泡一下 ， 泡2小时以上，如果时间来不及，也可以不浸泡 。红枣去核 ， 没那么上火，然后所有材料倒入豆浆机，加清水至上下水位线之间 ， 按下豆浆键，打成豆浆后加入适量冰糖搅拌至融化即可 。
玉米燕麦豆浆 （玉米+燕麦+红枣+红豆+黄豆）
玉米一直都被誉为 健康 的粗粮，含有丰富的膳食纤维及淀粉，再加上燕麦，红豆、黄豆和红枣等打成米糊，打出来的浆液很细腻，养分更容易被人体吸收 。
【做法】：将玉米竖起来 ， 用刀从中间劈开它 ， 切开成对半的样子，再把玉米粒掰下来，其余食材清洗干净，把玉米粒、红豆、黄豆和红枣放入破壁机里面，红枣要去掉枣核，水量到800毫升的刻度线就行了，选破壁机的营养豆浆键 ， 最后按个人口味趁热添加适量白糖或冰糖调味 ， 玉米和红枣都有甜味 ， 可以不用加糖 。
###其它资料参考###1 板栗和黄豆能一起吃吗1、在食物性味上 ， 板栗性温 ， 黄豆性平，两者性味之间并不冲突，可以一起食用 。
2、在食物的营养成分上看，板栗中富含碳水化合物、蛋白质、脂类成分、维生素、胡萝卜素、矿物质等，而黄豆中含有丰富的矿物质、蛋白质、维生素、微量元素、花青素等 ， 两者并无相克的成分，因此可以一起食用 。
2 板栗和黄豆一起吃的好处1、补充营养黄豆中含有不少蛋白质，以及多种人体必需的氨基酸 ， 而板栗中含有一定的蛋白质、钙、锌等多种微量元素，两者营养丰富，同食有利于为身体补充不同的营养素，可以维持自身的生理功能 。
2、美容养颜板栗、黄豆中含有不少的维生素，尤其是维生素C、维生素A，这些都是不错的抗氧化剂，一起食用可以作用于皮肤，有利于美白滋润、具有抚平皮肤粗糙 ， 淡化斑点的作用 。
3、健脾养胃板栗性质温热，入脾经，当中含有不少的淀粉酶、多酚氧化酶成分，而黄豆中含有丰富的碳水化合物 ， 搭配食用可以帮助脂肪代谢，因此一起食用有利于脾胃消化吸收功能，具有健脾养胃的功能 。
3 板栗和黄豆能打豆浆吗板栗和黄豆可以打豆浆，并且味道不错 ， 汁水浓郁，营养丰富，利于人体吸收 ， 做法如下：
板栗黄豆豆浆食材：板栗、黄豆80克、白糖适量 。
1、板栗洗净去壳去皮，黄豆先洗净，再用清水浸泡至少3个小时；
2、将浸泡好的黄豆倒入豆浆机中；
3、接着再倒入适量清水，加盖后启动按键；
4、煮好之后，将豆浆过滤，去掉豆渣；
6、最后加入适量的白糖调味即可饮用 。
4 板栗不能和什么一起吃1、热性食物由于板栗性温，吃多了容易上火，若是与热性食物一起大量食用 ， 可能会加重体内的燥热的情况，出现口干舌燥、牙龈肿痛的症状 。常见的热性食物：榴莲、姜、扁豆、糯米、蒜苗、羊肉等食物 。
2、牛肉、羊肉由于板栗含有不少的维生素C，会和牛肉、羊肉中的微量金属元素产生化学作用，从而降低其维生素c的营养价值 ， 还有可能生成沉淀物，影响人体消化吸收 ， 因此板栗不宜与牛肉、羊肉一起吃 。
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