2、在饭后喝普洱生茶
加快食物的消化进程，让脂肪可以快速代谢燃烧 。
喝普洱茶减肥，其中也讲究喝生茶，因为普洱茶的生茶有着丰富的茶多酚，可以抑制脂肪细胞的合成和分化，从而有效预防肥胖 。那么在饮用普洱茶生茶的最佳时间是在吃饭后的1个小时，这个时候喝茶的话，可以加速身体对食物的消化分解以及吸收，使毒素第一时间就排出体外，而且生茶还能去除油腻，对肠胃起到深层清理的`作用 。
3、全天候饮用普洱花茶
燃烧脂肪的同时，起到护肤美体的作用 。
用普洱茶加上其他花茶，例如菊花、茉莉花、玫瑰花等，混合普洱茶一起泡水喝 ， 不仅可以减肥 ， 还非常潮流哦 。添加了花茶的普洱茶功效不仅仅是减肥了 ， 而且还能护肤、美容养颜、抗衰老呢!
怎样喝普洱茶减肥好21、早起之后喝一杯普洱茶，最佳能选择那种茉莉普洱，如许饮用后能直起到提神醒脑的效用，此外对付人体中废料的排挤也很有利，是减肥的须要一步 。
2、在中午时吃完午饭可以喝一杯天香普洱茶 ， 这是一种生茶的代表作，各人用开水冲泡之后可以让茶叶的自然香气天然披发，在饮用之后还可以起到止渴生津以及清热以及去火的作用，尤其是对于人体中的多油脂有很好的肃清作用，可以起到减肥的效用 。
3、晚上睡前也要喝一杯普洱茶，在喝的时间可以选择醇香普洱，由于这是一种熟茶，内里非但有茶叶另有小枣等其他摄生食材，人们在饮用时会觉得口感丝滑，并且对于人类的胃部有掩护作用，还可以低落三高 ， 肃清人体中的胆固醇，让人们拥有一个高质量的就寝，对于减轻体重也有很大的资助 。
4、想通用普减肥，除了对峙上如今饮用要领之外 ， 还可以在第一天晚上用水冲泡一杯普洱茶，留到次日早上起来之后饮用，这种隔夜茶对于减轻体重作用尤其显着 。
###其它资料参考###普洱茶瘦身也要坚持一定的原则 。用普洱茶减肥，每日饮用普洱茶的浓度和量必须足够 ， 保持一天喝1.5升 。可以依照以下普洱茶减肥方法 。
早餐：早上起床后就可以喝一杯普洱茶 。起床后 ， 用约6g的普洱茶，以100cc沸水浸泡半分钟，饮用 。以50cc沸水浸泡原茶1分钟，再加入250cc的鲜乳，餐中饮用 。口渴或肚饿时 ， 以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟 。
午餐：中午喝普洱，对于相对油腻的饮食很有帮助 。大约6g的普洱茶以100cc沸水浸泡半分钟，饭前喝 。饭后半小时，以50cc沸水浸泡原茶1分钟，饮用 。口渴或肚饿时，以200cc沸水分两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟 。
晚餐：晚饭后也可以将普洱作为常规的饮料，但不要喝太多 。饭后半小时，用6g普洱茶以50cc沸水浸泡半分钟 ， 饮用 。晚间可以300cc沸水冲泡 。尽量不要把晚饭安排得太靠后，不然会影响消化以及睡眠 。
扩展资料：
几种情况不宜喝普洱茶
1、空腹喝茶：空腹喝茶可稀释胃液，降低消化功能，加水吸收率高，致使茶叶中不良成分大量入血，引发头晕、心慌、手脚无力等症状 。
2、发烧喝茶：茶叶中含有茶碱，有升高体温的作用，发烧病人喝茶无异于“火上浇油” 。
3、经期喝茶：在月经期间喝茶 ， 特别喝浓茶，可诱发或加重经期综合征 。医学专家研究发现，与不喝茶者相比 ， 有喝茶习惯发生经期紧张症几率高出2.4倍，每天喝茶超过4杯者，增加3倍 。
4、肝脏病人忌饮茶：茶叶中的咖啡碱等物质绝大部分经肝脏代谢，若肝脏有病 ， 饮茶过多超过肝脏代谢能力，就会有损于肝脏组织 。
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