3、第三种做法是番茄酱炒米饭 。
###其它资料参考###想知道西红柿汁的作用，首先要知道西红柿的营养成分 。
西红柿也叫做番茄，它含有丰富的胡萝卜素和番茄红素，此外它还含有丰富的维生素A和维生素C以及其他的维生素 ， 所以吃西红柿是一种不错的补充维生素的方式 。
西红柿汁的作用：
1.降脂降压作用，药理研究显示，西红柿汁可使血压下降 ， 平滑肌兴奋 。
2.抗真菌作用：西红柿能抑制某些对于植物或人有致病力的真菌，但对细菌之效力很差 。
3.消炎作用：西红柿的消炎作用主要来源于其中所含有的西红柿碱，抗炎作用在多方面与非甾醇类抗炎药相似 。
常吃西红柿有3个好处：
1.提高免疫力，抗衰老 。西红柿含有丰富的维生素和番茄红素，维生素C和番茄红素均是具有抗氧化作用的物质 ， 对于清除体内的氧化自由基有很好的帮助，这样可以避免人体免疫系统遭到自由基的侵害 ， 因而常吃西红柿可以有效地防治因衰老，免疫力下降引起的各种疾病 。
2.缓解溃疡，改善牙龈 。对于轻度的消化性溃疡患者，用西红柿和马铃薯混合扎成汁饮用，每天早晚一次可以缓解溃疡，此外 ， 经常吃西红柿对于牙龈出血或是皮下出血的患者也有一定的改善作用 。
3.排除毒素，美容养颜 。由于西红柿有丰富的维生素C和番茄红素等抗氧化物质，因而对于机体有美白的作用，常吃还可以改善便秘的症状 ， 将鲜熟西红柿榨成汁然后加糖 ， 每天饮用1~2杯，能排除身体的毒素，起到美容养颜的作用 。
###其它资料参考### 每天喝番茄汁的好处
每天喝番茄汁的好处，番茄汁就是我们平常经常吃的西红柿，它既是水果也是蔬菜，是一种很健康的食材 。营养容易被人体吸收，因此很多人每天都会和番茄汁，那么每天喝番茄汁到底有什么好处呢？下面我们来一起看看 。
每天喝番茄汁的好处1番茄汁的功效与作用
1，有美容养颜的功效
番茄当中含有大量的维生素和番茄红素 ， 可以抗氧化 。而人体之所以会变老 ， 是因为呼吸时和外界的放射线照射一起作用 ， 产生了自由基 ， 而通过抗氧化 ， 阻止自由基的形成，是抗衰老的第一步 。在榨汁的时候 ， 加入一些蜂蜜，蜂蜜中含有大量的维生素E ， 可以帮助去除脸上的黄斑和褐斑 。
2 ， 有抗癌的功效
番茄汁中含有丰富的番茄红素 ， 可以阻止产生自由基 ， 能够预防癌症：冠心病等症状 。经研究发现，人的血浆中的番茄红素占比越高，患上癌症：心脏病等疾病的概率就越低 。同时，番茄汁中还含有谷胱甘肽，这是能够预防乳癌：肺癌的一种物质 。
3，有减肥的功效
番茄汁当中的番茄红素不仅可以抗氧化，延缓衰老，还有利尿的功效 。多喝番茄汁，可以加速人体垃圾随尿液从膀胱排出 ， 能够减体重 。同时 ， 番茄汁大部分都是水分 ， 有饱腹的功效，在吃饭前喝杯番茄汁，会充盈胃部，让我们的饭量减少，同样可以减肥 。
每天喝番茄汁的好处
看完了番茄汁的作用，大家可以知道，番茄汁当中的番茄红素当真是个宝，既可以养颜抗衰老 ， 还能预防癌症 。每天喝番茄汁的人可以美白肌肤 ， 还能去除脸上的雀斑：黄褐斑，最重要的，还能够预防癌症，大家一定要多喝 。
西红柿是一种既能当水果吃又能当蔬菜食用的常见食材，它不但能直接吃，还能用来榨汁喝，这种食材也叫番茄 ， 它的果汁含量特别高制好的西柿汁滋味也特别好 。那么西红柿汁适合人们在什么时候喝呢？接下来会为大家介绍这个问题 ， 会让大家对喝番茄汁的最佳时间有一个具体了解 。
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